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怎么训练自己的自律性?
自己的,的人,目标怎么训练自己的自律性?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
第1点:时刻自己提醒自己。
在日常生活中,想要做到自律的话,很需要自己去提醒自己,我自己本身也是这样,我的做法是调闹钟,每个时间把要做的事情调上闹钟,比如说早睡早起,我会一下调3个闹钟提醒自己一定要做好早睡的准备。
第2点:向他人学习,激励自己。
自己一个人自律的养成是比较困难的,需要有学习的榜样,平时应当要多关注一些自律性极高的博主,向他们学习的同时激励自己,提高自己自律的养成。
第3点:与朋友一起为之努力。
可以与朋友相约一起自律,或者是某件事情,平时也可以互相的鼓励。像我自己,前段时间与朋友约早上6点半起床,很大程度上激励了我起床的意志,因为要与他一起,所以心里也会想着不能睡了,效果也是可以的
第4点:给自己一个能够完成的小目标。
做任何事都需要目标,能够促使你为之努力,给自己一个力所能及的目标,能够有效的磨练自己、锻炼自己,从而养成良好的习惯,提高自己的自律性。
以上就是我的回答,希望题主能慢慢养成,朋友们也可以帮我补充,谢谢大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律是可以慢慢培养的,前提是你要知道为什么要自律。你心里有明确的想法的时候,才会主动的去自律。
首先可以先设立一些比较容易的目标,先确保自己可以坚持下来。比如说,睡前不玩手机,一下子想要做到,太难了。可以先设立,今天睡觉之前的半个小时不玩手机。这样慢慢来,才好坚持。
其次,还是要告诫自己,坚持下去,坚持去做,就和健身一样,你知道对身体好,但是练了一段时间没动力,这时你可以给自己适当的奖励,这样好坚持的更久。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的自律性不是锻炼出来的,而是教育和自信修养形成的,当然了所说的教育分三个层面,家庭教育即家教,社会教育多是道德层面公序良俗,单位的教育,遵纪守法遵守规章。现在看来,教育的问题非常严重,家教社教和单位教育扭曲变异,如三观教育没人教,家庭教育很多家庭没有,单位教育多是用金钱说话,不是奖就是罚。所以一个人的品行,能不能自我约束也就是自律就很难说啦!特别是那些手里有了权利的人,如果说没有受到过良好的教育的人,你让他怎样锻炼自律?自律意识有没有,强不强?我们从日常中就能看到,见利忘义的人就不可能有自律,乱用权利的人更不可能有自律,综上所述,自律和教育有关,与锻炼无关。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从一件小事开始做起,叫上朋友一起互相监督,最根本还是从心里要做出改变
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先早明确一个目标,可视化(放在最常看见的地方)
然后把目标细化到每一天,再细化到每个时段。例如我的时刻表:每天早上3点15分必须起床,半分钟都不得耽误,用25分钟时间上厕所、刷牙、梳头……3点40分必须下楼去跑步,4点5分左右与晨练的大爷集合,5点必须返程,5点40分之前必须到家给全家做新鲜的豆浆、早餐……7点必须出门送孩子去上学,然后我去上班……放学接孩子回家做作业,最晚8点半之前必须睡觉!
每天如此,周而复始……慢慢地就养成习惯了。永远不给自己找借口,一切都要给目标让行!成功=好习惯!只要你下定决心一定要,你也一样一定行!贵在行动!赢在坚持✊
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请,我是屹波读书,
一个专注于分享高效读书方法,提供套路写作技巧的头条主。
对于一个人怎样才能自律这个问题,我深有感触。
起先刚接触自媒体,为了保持持续写作的状态,我确实在自控力上下足了功夫。
下载有提醒打卡功能的手机APP,在便利签上列出写作计划贴在电脑上,我还曾试过强迫自己不睡觉,什么时候写完文章,什么时候再睡。
正如我如此给自己较真,拼命强迫自己坚持自律,可结果依旧没用。
不是被重要事情打岔,等忙完以后看时间来不及,就选择自我妥协,或者就是以各种找素材,找案例等借口,能拖则拖。
于是,那个时候任凭我如何强迫自己自律,但始终还是无法做到。
我是什么时候开始自律的呢?
有两次转折,出现的都极其偶然。
第一次。一天在办公室里,大家都在讨论关于人格的问题,当我走进一听突然在我脑海里就想起了乐嘉《性格色彩》这本书的内容。于是加入到讨论当中,滔滔不绝,频频引据论证,几乎博得了在场所有人的认同,我也是满足心爆棚。经此一事,让我对读书产生浓厚的兴趣和热爱,因为我知道通过读书可以了解更多有用的内容,能极大增加自己的知识储备量,为自己储备更多的谈资。当所有人都被你的渊博知识所折服夸奖的时候,我便越发对读书产生了不可抗拒性。
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