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怎么训练自己的自律性?
自己的,的人,目标怎么训练自己的自律性?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
首先放松心态不必焦虑,任务计划具体化,比如何时何地干什么,降低门槛循序渐进养成习惯获取真实反馈,有正确的休息
回答于 2019-09-11 08:43:50
慎独,享受这份宁静,独立这种精神。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想让自己变得更自律,需要有坚定的意志才能和惰性做抗争。
具体可以从以下几点操作:
1、制定详细的行动计划。
2、弄清楚自律的目的,找到自律的内在驱动力才有严格执行的决心。
3、每天制定任务清单,让目标可视化,当天的事情当天一定要完成。
4、每天保持良好的状态。
个人觉得最难的是第三点,因为往往说的容易做起来就难了。
这里特别推荐用to do list,这对自律养成很有帮助。
最简单的做法就是在手机里写上自己每天要做的事,这样时时刻刻能提醒自己完成目标,还有自我督促的作用。
具体的可以参考一下的小组件,个人感觉都挺实用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了强迫自己,再无其他方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学学时间管理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多走走多看看
回答于 2019-09-11 08:43:50
先从一件小事做起,比方说每天按时上班早起,按时吃饭,按时运动。时间长了就会有自律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.有明确目标。你必须保证你有一个很明确的目标。有了目标后,你才能有足够的动力,和理由去要求自己。但是这个目标要具体化。
2.做好自己的选择。人的精力很有限的。总是要有所取舍。择重点的,紧要的去做。一旦有所选择,要全力以赴。
3.管理好时间。自律也是指对时间安排。你是否会管理时间,是否对自己时间有全面的认识,和相对合理的规划。
4.能坚持自我。你首先要讨好你自己。知道你想要的。这样子才不会容易被其他人,影响到。坚持自己的。
5.把时间,计划的安排,笔纸化。就是写下来。写到一个本子上。或者是便利贴,贴到自己电脑上,办公桌上。时刻提醒着自己
6.保持谦虚态度。别人总是会有值得你去学习的一些闪光点。学习你没有的,好的地方。你才能让自己懂得多。有更多进步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
01
怎么训练自己的自律性?
首先这个问题不仅仅是题主一个人的问题,
它几乎是所有独居打工青年都会考虑的问题。
就像21世纪压在我们身上的一座大山
让一个个有志青年身陷囹圄。
胡某不才,今天就要带着大家把这座大山推倒,敲碎。
02
曾经的我,
也是一个屌丝宅男。
周末在家的时候永远都在玩游戏,
一把接着下一把,因为游戏结束的那刹那真的很空虚。
所以只能用游戏继续麻醉自己,
直到上床睡觉,或者上班出门。
可是上班的时候却永远抱怨时间不够用,
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