您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
初中生学习压力大怎么疏导呢？
压力,孩子,自己的初中生学习压力大怎么疏导呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3.正确引导孩子，给孩子增强信心
孩子承受压力是有限度的，当超过限度时，孩子就会变得脆弱，敏感。家长可以通过一些小方法，转移孩子的注意力，增强孩子的自信心。比如给孩子讲一些励志故事，看一些名人逆袭电影等，告诉孩子困难并不可怕，能够正视困难，才能抵得住压力 。
家长也可以利用周末，带着孩子出去踏青，参加一些实践活动，帮助孩子转移注意力，冲淡压力。
孩子如何做：
1.保证充足的睡眠时间
当今孩子学习任务重，除了要完成学校布置的作业，还要参加课外辅导班，每天马不停蹄地奔波在“学习”一线，熬夜写作业成了家常便饭。初中生正处于长身体阶段，长期熬夜只会透支孩子的健康。因此，孩子应每天按照正常的作息时间休息，保证第二天上课精神充沛，能及时跟上老师的节奏，学习内容跟上了，压力自然也就小了。
2.学会转移注意力
丰富多彩的课外活动可以有效减压，在繁忙的学习之后，不妨去操场跑几圈，感受一下新鲜空气；也可以在自己学习压力大的时候，听一些舒缓的音乐进行转移；但自己情绪失控，也可以找自己的同学，朋友，家长谈谈心，把心中的苦闷宣泄出来，通过各种办法，学会转移压力。
3.正面暗示法
正确看待成绩，一次成绩的高低并不能说明什么，古往今来，很多成绩不好却做出伟大贡献的名人大有人在，也许你的成绩不好，但是你的其他方面能力突出呢!每次考试，放松心态，正常发挥即可，不必太过看重成绩，可以在不影响学习的前提下，发展自己的兴趣爱好，也许这也是你将来大展宏图的一项技能呢！
关于如何帮助初中生减压，小乐就讲到这里，希望每个孩子都能正视自己的压力，转压力为动力，积极突破自我。
欢迎您关注我们的头条号，
可私戳（信）小编来体验课程哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
我孩子也读初中，初二年级，学习成绩中等偏上。有时也会听他说有压力，但是他说一点点，还好，但是他的同学们说压力很大。诚然，现在的孩子，不管是哪个学段，压力都挺大的。孩子一上中学，科目一下增加了很多，学习相对小学更加繁重，压力相对大些。初中学校老师对学生学习抓得也紧，特别是重点初中。这也给孩子带来压力。但孩子学习的压力很大程度还是来源于家长。很多家长高度紧张孩子的学习，生怕孩子学习跟不上，天天询问孩子成绩，无形中给孩子带来压力。
要缓解孩子的学习压力，最关键还是从家长入手。我对于我孩子的学习，采取比较自由的态度，不过分看中分数，鼓励孩子参加各种文体活动，培养各种兴趣爱好，提高孩子自信心。平时比较少干预他的学习，也不会给他定什么目标，都是他自己给自己计划，让他自己意识到学习的重要性，量力而行。杜绝拿自己孩子跟别人家的孩子做比较，这比较会给孩子造成的就不仅仅是压力，还有伤害了。总之，作为家长，要正确评估自己孩子的学习实力，不要高估或低估了孩子。另外要明白，分数高低并不是检验孩子成功的唯一标准。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分析原因：
1.老师或家长对孩子要求高、期望高。
2.孩子自己对自己要求高。
解决方法：
1.如果是家长对孩子要求高，建议对孩子降低要求，严重的话会使孩子产生心理问题。作为成人，我们都知道，走进社会考验的是情商。要多注重孩子的心情、培养孩子良好的习惯、和为人处世的习惯。
2.如果是孩子自己要求高，可以和孩子经常谈心，看看原因在哪里，对症下药。可以带孩子去广阔的地方放松、呐喊，家长给孩子做榜样。陪着孩子做喜欢的事情，鼓励孩子，给他自信，让他觉得自己还是很优秀的。要让孩子知道：在学习上，尽力而为。并让他感受到什么才是将来走上社会所必备的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢悟空邀请❤
孩子上学学习有压力属正常情况，也是一个普遍现象。有的同学善于控制自己的压力，能把压力变动力，这些同学看起来学习充满干劲，外人以为他们没有压力。当然也有另外一些同学，他们不善于利用自己的压力，在压力面前畏首畏尾，表现出各种焦虑和各种的无法投入。
怎么才能调控压力呢
❶准确定位
要对自己有个准确的定位，目标不宜定的太高太远，要保证自己跳一跳就能够着。这个目标包括目标学校、目标分数、目标位次。所以感到压力大了，就适当的调整一下目标给自己一点信心，有了信息压力小了，动力足了。
❷找老师聊天
找老师聊一下最近的状态，把自己想说的都说出来，老师会给你提供一些建议，不管这个建议是否有效，至少你把自己的苦恼和压力倒了出来，这时你的心情会好很多，心情好了压力自然就没了。
❸疯狂刷题
把自己完全投入到学习的状态，忘掉周围的一切，忘掉自我，进入心流，你会感到学习是很轻松，很充实的。如果你能时常以这种状态面对学习，相信你的学习会不断进步，压力也会随之消失。
❹时髦的做法
也有一些流行的做法可以尝试一下，比如：听一听舒缓的音乐，每天坚持冥想，多参加体育活动等等。
别人的方法只是方法，只有经过改良用到自己身上来，那才是最有用的。
☀希望我的回答对您有帮助，看完记得点赞▲啊！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |