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初中生学习压力大怎么疏导呢？

压力,孩子,自己的初中生学习压力大怎么疏导呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

初中生学习压力大怎么疏导呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

初中孩子学习压力一般不会太大。初中了，家长们就不要帮孩子报太多的这样那样的兴趣、补习、培训班了。如果孩子上的是个比较好的学校的话，那么孩子在学校里认真听课了，把老师交代的学习任务认真完成了，那么余下的时间就可以尽情的玩，会玩的孩子更会学习。我的孩子上的是四大名校的初中部，学校的宣言是：把每一个学生放在心上。在那里，从班主任到每一科任课老师都很优秀，而且都比较尽职尽责。学校里开有围棋、中国象棋、世界象棋、乒乓球、音乐、英语外教等等这样的课程，而且这些课的任课老师的水平极高，这就是很好的解压放松方式了，有的学习成为了孩子的爱好，无聊的时候拿来解闷，真的是特别不错。

所以，怎么解压呢？跑跑步、打打乒乓球、看看电影、下下棋甚至是带孩子到厨房，教他做个鸡蛋炒饭都很好啊。我相信您肯定会想到更多更好的解压办法。我的经验就是，学习的事相信老师托付老师，您的任务是给孩子更多的陪伴，更多的爱和理解，这样就一定可以化压力为学习上进的动力了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个孩子特别是负责任的孩子，随着年龄的提高，随着家长要求的。高度不断给自己的施压，总有一天会压力太大而觉得自己难以承受，作为一个初中的孩子如何面对这种压力呢？

首先应当有一个释放压力的方式，释放压力的方式非常的多，通常我们可以表达的就是唱歌跳舞，疯狂的扭动，这些都是自我隐私的一部分，没有必要在大庭广众之下而做，只要能够缓解自己的压力就可以。

其实最建议的发泄压力的方式还是买一个拳击手套没事打一打，或许压力能够释放很多，心情能够好很多。

其实我觉得每个人应当适当的降低自己的一些要求，社会的发展过程不是建立在一个人的成功基础上的，它是整个社会的平均水平，所以我们只要保证自己的心情愉快，精力充沛，保证自己学习的状态是最佳的就可以，没有必要给自己提出过高的要求，提出无法实现的一些要求。

初中生朋友们一定要注意缓解自己的压力，是我们人生的一个方法，也是我们在以后的工作中，在以后的人生成长中所必有的一种技能，当然不能过度缓解，觉得任何事情都无所谓，那就缓解过度了。

检验的话，文化人可能有更多的方法，你只需要选择您最适合的就可以，没有必要完全参照别人的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1，睡眠充足

睡眠充足可以让孩子精神充沛。可以选择在周末节假日，或者专门给孩子请上一天假，让孩子好好休息一下。睡眠充足了，精神自然好，压力也会减轻不少。

2，外出旅游

不要让孩子老是对着书本，这样肯定会很有压力。应该带领孩子多出去转转，领略一下祖国的大好河山，心胸和眼界自然会被打开。等到心情得到彻底放松，再回来学习，效果会更好。

3，大声吼出来

如果孩子有压力的话，采取大声吼出来的方式，也是很不错的选择。最简单的办法，就是去KTV，让孩子用唱歌的方式，尽情宣泄，情绪一定会得到尽情释放。

4，听音乐

听音乐是减压的最好方式之一，听一些舒缓的音乐。家长应该帮助孩子挑选一些节奏舒缓的轻音乐，而且每天都应该坚持让孩子听。至少一个小时，听的时候，就放松身心地躺在沙发上。

5，加强体育运动

尊重孩子的意愿，然后结合孩子的喜好，多参加相关的体育运动。这样一来，他会更加喜欢，学习带来的压力也会得到有效释放。

6，与人倾听

家长不能只做孩子生活上的监护人，还应该努力做孩子思想上、情感上的倾听交流者，多与孩子沟通交流，慢慢打开孩子心扉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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初中阶段，随着科目的增多，内容难度的加大，学生的学习压力越来越大。除了学业上的压力，家长带给孩子心理的压力也有增无减。

每次考完试，家长都会迫不及待的询问孩子的成绩，孩子考的好，家长欢呼雀跃；孩子考的不好，家长上来就是劈头盖脸的指责。有些家长还总拿孩子和成绩优异的孩子作比较，这些行为无形中就带给了孩子压力，影响孩子的心态以及身心健康发展，那么当孩子学习压力过大时，该如何减压呢？下面小乐谈谈自己的看法。

家长如何做：

1.和孩子谈心，尝试理解

当孩子出现焦虑，浮躁的状态时，证明孩子最近压力过大，情绪开始起伏不定了，家长此时不是指责孩子的时候，应该试着和孩子坐在一起，去倾听孩子的感受。家长可以耐心的问问孩子“最近是不是遇到什么困难了，可以说出来，妈妈也许能帮着你一起解决呢”让孩子感受到，不是自己一个人在孤军奋战，家人时刻都在陪着他。

2. 让孩子自己制定学习目标

不要给孩子制定过高的学习目标，要能根据孩子自身学习状况量力而行。当孩子成绩退步，考试成绩不理想时，家长要隐藏自己的焦虑，给孩子制造一做轻松的氛围。

家长可以和孩子一起分析试卷，哪些知识点存在漏洞，就让孩子做好标记，做好相应的学习计划，抽时间去复习巩固。只要孩子再按照计划，坚持学习，能够对得起自己的努力就够了，总之，家长要以一颗平常心态看待孩子的成绩。

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