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您吃过哪些比较健康的饼干？极少添加剂、最好是没有？

饼干,添加剂,黄油您吃过哪些比较健康的饼干？极少添加剂、最好是没有？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

下面我把《心心相印》做法分享给朋友们，简单易做。希望也合你的口味。

材料：蛋挞皮100克，巧克力5克，红梅果酱10克。

做的时候呢，蛋挞皮取一半加入巧克力和匀，另一半擀薄。将擀薄的蛋挞皮用桃心模具按压呈心形，加入巧克力的蛋挞皮，也同样压成心形，再将加入巧克力的用小的模具从中间压成小桃心，再将两块叠放在一起，放在烤箱中，用上170摄氏度、下160摄氏度烤10分钟左右，取出，在桃心中间挤上红梅果酱就可以了。

学会了的话，你也可以在特殊的日子里大显身手，不仅解馋，还可以促进家庭和谐，爱人会更爱你噢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我记得我高中有段时间特别喜欢吃饼干，可能也是因为一些压力和烦恼的因素吧，毕竟甜食的缓

压能力还是不错的。不过这是因为吃完甜食之后我们脑部的“血清素”会增加，从而带来幸福感，

但这是短暂的，并没有什么长久的作用。

所以我在高三的时候是真的吃了很多饼干，那个时候超市里有的、市面上常见的我差不多都吃过

了，最后的结果就是胖了至少20多斤（并不完全是饼干导致的）。

所以关于【哪种饼干既好吃又健康？】这个问题，其实答案很简单：鱼和熊掌不可兼得。除非你十分喜欢粗糙口感、干硬难嚼的饼干，否则并不存在真正意义上“既好吃又健康的饼干”。

在这里大家请稍安勿躁，我同样曾经是一个饼干、糕点爱好者，我知道要接受“不存在既好吃又健

康的饼干”并不容易。事实上我们有好吃的饼干，也有健康的饼干，这都是确实存在的，但两大类

饼干可以说并没有什么交集，至少以一般人的口味来说是没有什么交集的。

饼干好吃的关键是什么？

饼干要想好吃，那么就几乎绝对离不开糖和油脂，如果要脆要有别的风味，那可能还少不了大量

的盐分添加，几乎市面上大多数饼干的配料表里，油脂和糖都排在很前面的位置（按照相关规

定，配料表里的排列顺序是按照用料占比从高到底排的）。说实话我曾经在减肥初期也想努力学

做一款好吃又健康的饼干，想着可以拿来作为零食或者是应急的早餐。但翻阅了无数配方和做法

之后不得不认清了一个现实：饼干要想好吃，那么就一定少不了大量的糖和油脂。甚至可以说在

一定范围内糖和油脂越多，饼干就越好吃，饼干的香甜、酥脆、松软、浓香等等美好味觉体验，

几乎都是由糖和油脂在主导的。

https://shimo.im/docs/2wAlXeezvWFRVGAP/ 《好吃的饼干推荐，买饼干，别只选“奥利奥”，这5种“宝藏饼干”巨好吃，值得品尝》

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己做的没有。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己用烤箱烤的，去培训学校学一下，自己做着吃最放心

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