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自卑焦躁,坐公交车坐过站也不敢说话,买东西也想快点离开,怎么办?
自己的,自卑,的人自卑焦躁,坐公交车坐过站也不敢说话,买东西也想快点离开,怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
公交坐过站说什么话呢
除非司机到站没有停车
否则自己检讨 那是自己失误
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺少这方面的锻炼,多看书,多学习,让自己变得自信,才能摆脱自卑焦躁,去上保险业务员的培训课,学会沟通交流,经过一段时间的训练会好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这已经不是自卑的问题了,还有社交恐惧症。如果你生活的城市有心理医生,建议你去看看心理医生。如果没有,那就只能自己想办法克服,争取早日走出这种状态。
1.你可以尝试每天出去散散步,刚开始不习惯人多的地方,可以先寻找一些安静的地方,日子久了,可以尝试和别人说说话,慢慢打开自己心扉,学会接纳别人;
2.养养宠物,小猫小狗,可爱的宠物可以帮助你建立爱心,渐渐走出自卑和焦虑。
3.培养自己的兴趣爱好,看书、绘画、健身、跑步、旅游等等,这些爱好可以帮助你转移注意力。
4.多和家人、朋友沟通交流,适当参加一些聚会。
5.尝试让自己多想一些让你开心的事情,发现生活中许多可爱美好的瞬间。
最后,祝你早日走出这种状态!
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑焦躁的根源其实还是来自自身的原因!坐公交会坐过站,原因是什么,你自己不当心呗,目的不明确,事先没估计预算好。提前准备好下车,并且大声提醒驾驶员,声音小了,别人听不见,怨谁呢,大点声礼貌用语,正常要求,你怕啥?
到超市买东西想快点走,是不想付钱还是咋的,你长的明星样?还是丑的见不得人,怕吓着谁?有钱没钱自己惦量着用,仇富没必要,积极乐观,没谁欠你的,也没谁问你要!心情不好,学着自己调节,注意心态,别没事在那乱哼哼,要别人关注?有手有脚,精神正常,凭什么要人家的施舍。有时间自己看点书,向比你厉害的人多虚心讨教,充实自己,只有自己内心与身体都强壮了才会有更多的好运陪伴着你!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你被你自己困住了。
问题不在于坐公交车,也不在于你是在超市里买东西,还是在办公室里工作。
因为你感到自己不自在,你被自己困住了。继而你感觉自己到哪里都没有用,哪里都是牢狱。
你的心在渴望自由,你的头脑却在给你加持枷锁。
怎么做,是私人的事情。非常私人,只有你自己能够办得到,但却十分简单:
让自己安静下来,不要听从头脑的噪音。安静的与自己待一会儿。
然后你的内心会将平静告诉你,将答案告诉你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个人多的地方去适应,今天十分钟,明天十一分钟。同样去和他们说话,今天打个招呼,明天问问吃啥,后天聊聊。慢慢的就无所谓了
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!多参加一些社会活动,多与人交流,尽量走出去,不要猫在家里,这些只是劝慰您的话,如有可能还是寻求一下心理医生的帮助吧,医生会根据您的具体情况制定有针对性的解决方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从自己的工作生活着手,把一件件事做好,做到非常好。不要贪多贪大。你就会找到自我,找到自信。
吃自己的饭,留自己的汗,天王老子也不用看他的脸色。
向内求,莫向外求。你自己就是解药。
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