您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
自卑焦躁,坐公交车坐过站也不敢说话,买东西也想快点离开,怎么办?
自己的,自卑,的人自卑焦躁,坐公交车坐过站也不敢说话,买东西也想快点离开,怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
再次,先结交一些志同道合的朋友,逐渐由点扩大到面。先找一两个朋友,在一起吃饭聊天的时候不拘谨的那种。经常聚聚,多聊些话题。然后找四五个彼此都相识的朋友,一起旅游或者聚餐,可以尝试交流共同话题。逐渐增加些人数,过段时间你就会发现,面对十来个人的时候,也能够说上话,不再像之前那样害怕别人了。
总之,想要改变自卑焦躁的性格,我们就要逐渐的去适应自己的内心想法,找到能够让自己自信起来的方式,学会与自己和平相处,才能喜欢自己的人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太不可思议了
回答于 2019-09-11 08:43:50
多交些朋友,特别是阳光外向的朋友,情况应有所改善,潜移默化的作用很大
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑的源头是童年的自尊受损,对外界过分敏感不信任,来自外界的否定和压制太多,在成长过程中,个体自尊受损,了解自己这种心里产生的源头,可以帮助你克服自卑的心里,焦虑是自卑后遗症。先克服自卑,这个克服过程需要自己主动去解决,通过积极调整到自我肯定的行为路径或者积极肯定你的环境中,积极自我暗示,改变自己以前那种习惯性的自我否定的心里模式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看心里医生!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我过去了也差不多这样,18岁时去肯德基打工,因为换了个陌生的环境,周围都是陌生的人,周围的人也都不知道我的性格是内向。于是我自己鼓励自己。学着别人和大家一起交往。从那时候起,我的性格就开始变化。其实我建议你也可以这样,找一个完全陌生别人也不熟悉你的环境。在这个环境中,你可以做一个相反的自己。因为大家不熟悉你,所以你完全可以从头开始塑造自己的性格。比如玩网游!在聊天室中和其他人一起聊天。大家对你完全不熟悉。这种环境当中,你完全可以无视自己以前的性格。你可以选择一个张扬的性格,并通过文字、语音的方式宣泄自己的心。等有了一定的变化之后,建议你可以尝试改变自己的衣着装束。现在回过头来看过去的我,装束上其实跟性格有很大的关系,如果你想改变自己的性格,那么从外形装束上就要改变,尽管这种外形装束,可能会使你自己在熟悉的环境中,心理上感觉到不舒服。但你发现在陌生的环境当中,这种装束完全会被别人接受,慢慢的等你习惯了这类风格装束,并且在陌生的环境当中也得到了别人的认可。那么你就可以考虑保留这种风格到自己熟悉的环境中!这样的变化对自己的性格转换有很大的帮助!希望这对你有帮助![呲牙][呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有灵丹妙药,这种心理病症最好还是去找有实践经验的心理医生帮助治疗,只要患者热爱生活渴望正常人的行为举止,就有希望治愈,继而享受美好的一切。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把目标定在“及时下车”、“把菜买回家”,同时,任由情绪的不安存在而不管,一如既往地坚持。最终就会适应,这个过程就是疗愈。
上一篇:深蹲能锻炼整个下肢,那站姿推举一定能锻炼整个上肢吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |