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自卑焦躁,坐公交车坐过站也不敢说话,买东西也想快点离开,怎么办?
自己的,自卑,的人自卑焦躁,坐公交车坐过站也不敢说话,买东西也想快点离开,怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 身体虚,害怕别人,觉得家是最温暖的,
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请,首先要有陪伴人做监护
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑与自尊密切相连,与人交往,总认为自惭形秽,怕丢人,实为自尊心强在作祟。大可不必,和您境遇相同的人,不在少数,完全是心理问题。要溶入社会,积极参加各种社会活动,敢于发表自己的意愿,阳光定会向您抬手!
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑焦躁有的人是本身性格,有的人有心里问题。需要自身正视自己进行调节,正确定位自己生活的位置,不要看别人,接照自己想法生活与别人没关系。另外亲朋好友为他营造一种积极向上的气氛,也就是正能量,也许能有所改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人若自卑焦躁,必然胆小心怯。但凡这样的人,每每遇事都会小心翼翼,连走路都怕”踩死”蚂蚁。
凡自卑者,从不抛头露面,不出人头地,有”忍者神龟”之形,无”王者归来”之誉。
深究其源,无非缺少自信,内心不够强大而己。
对于这些人而言,若想变身则需改造自己。
1.从主观上去否定自己自卑的存在”价值”,从转变认知入手,逐步有意识地在自己的主观世界积累自信,挤压自卑的存在空间;
2.多用积极的心态看待社会,善于捕捉存在于社会之中”唯美唯善”的闪光”瞬间”,不去拘泥、纠结”负面”的東西。
3.大胆而主动地融入社会,多与人交往、交流,让外界(亲朋好友,同事邻居)更加了解自己、欣赏自己直至认可自己。
俗话说”心诚则灵”。这个世界上只有你想不到,没有做不到的事。
自信,从你愿意迈出第一步开始,通过实践,一定会实现”华丽转身”的那一刻!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀,先看看心理医生,做些治疗性辅导,然后在亲人引领下,接触社会,逐步锻炼,提升独立交往能力。和自信心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从农村刚去广州时也和你一样,广州话不会说,普通话说不好,穿得又土。说话又小声,看到那些广州本地人都觉得他们很有钱,也很看不起外地人,所以心里很自卑,没朋友,出门坐车。车靠站了,司机门一开又关上了,车继续开走了,当时人太多,我还没挤下去,我心里很急,但我只小声地说了句“等下\"司机没听到,车继续前行了,还是旁边的人帮我叫了司机,“停车,还有人下。”
不用怕,随着时间的推移,慢慢的脸皮变厚就不会再害羞了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己发自内心的想要改变那就说明有内生的原动力,这是一个好现象!
但这只是一个念头而已,必须有实际的行动,踏出关键的一步!
给自己先定一个小任务,一定要切实可行,而且对自己又是一个小小的挑战!要把握这个度,因为每个人的心理承受能力能力不一样,所以这件具体的小任务必定因人而异!
因为人的心理活动是一套自我奖励机制,成功的经验会激发人下一次尝试的念头,多次的成功经验才能让人的行为规则有所调整,自信心才能有所增强!一而再的重复增强的自信心必定会让你的自卑性格有所改善,对于这点要坚信不疑,因为这是屡试不爽的!
具体一点:
可以尝试着坐公交,选一条人少的公交车,上车后找位置坐下,坐上两站后走到司机身边告诉司机这一站要下车,麻烦司机到站后停一下,然后道谢!心里不必有负担,因为司机并不认识你,也不会记得你,你们只是在人海中匆匆路过,而且对司机来说这又是举手之劳,所以你可以放心大胆得去尝试,不必有心理负担,有一次一旦一次成功了,可以再多试几次,有三次成功的经验,就可以自己给自己小小的庆祝一下,比如请自己吃点可口的东西!或者为自己买一束花都可以!一定要有这样的仪式来告诉自己的潜意识,自己做到了进步了!
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