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如何摆脱原生家庭带给自己的痛苦和阴影？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 现在肯定有很多人都会因为原生家庭的原因痛苦，甚至有些人会有一辈子摆脱不了的阴影，那么有没有人想过该如何摆脱这样的原生家庭呢？彻底的摆脱这样原生家庭带给自己的痛苦呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是摆脱，而是接受
回答于 2019-09-11 08:43:50
原生家庭造成的痛苦，要把它当作过去式，而不是耿耿于怀趴在这个坑里哭着不起来。建议读武志红、张德芬的书，从心理上摆脱家人对自己的控制，学会自己成就自己，爱自己……
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力使自己变得更好，然后脱离出去
回答于 2019-09-11 08:43:50
《都挺好》引起了大家的关注和热议，这是一个讲述了职场金领苏明玉从小不受家人喜爱，生长在家庭的边缘，在孤独扭曲的环境中长大成人的故事。
无论原生家庭如何，摆正自己的位置，厘清大家庭、小家庭与自己的关系，留出适当的距离，走自己的路，才能真正得到解脱。
每一个家庭都是不等边形，只要每一边都安之若素，不等边有不等边的理由。
有句话说，家庭对孩子的影响力是最关键的，家庭不仅创造了孩子所在的世界，还告诉孩子这个世界应该怎样被诠释。
很多人认为，原生家庭的伤痛是自己一辈子无法治愈的伤。
电视剧也在告诉我们这个道理，苏明玉自始至终都无法逃离她的原生家庭，她只是纠正了自己的人生方向。
尽管我们无法完全摆脱原生家庭的影响，但苏明玉们通过创建新的人生经验，和新的依恋关系大大降低了原生家庭的影响。
要记住，原生家庭可以塑造我们的过去，但不能束缚我们的现在和未来。
而我们要做的，是承认自己对原生家庭的爱与恨、愤怒与羞愧，伤痛与挫折，然后，勇敢地回归现在，展望未来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不得不说原生家庭对人的一生真的影响很大，对此我是深有体会的。
我出生在一个重男轻女的家庭里，父母对弟弟极度溺爱，我从小就得不到父母的疼爱。对我是不闻不问的，只管给饭吃饱就行，其他的从不过问，而且父母经常吵架，爸爸经常把妈妈打成重伤，在这种环境下长大的我内向自卑，喜欢独处，性格忧郁，不合群。害怕与朋友交往，也不懂什么是爱。
记得小时候，父亲管得很严，不准小孩看电视（怕浪费电），不准开灯太久（也是怕费电），不准接听同学电话，不准出去玩，吃饭的时候不能吃太多肉，爸爸说，想吃好吃的，以后自己赚钱买去。更没有零花钱，经常骂，而且不敢还嘴，一和他讲理就是打我。我现在还记得爸爸追着我打，还有那火辣辣的大巴掌打在脸上身上的感觉，很痛。现在想起还是泪流满面。
可以说我的童年过得很悲惨和痛苦，不快乐不幸福的童年，一直影响着我。当我可以独立离开家的时候，我居然感觉像是出牢笼的鸟儿一样开心，我自由了。
我对这个养我长大的家真的没什么留恋了，但是我放心不下我的妈妈，妈妈还是爱我的。
自从离开家后，自己可以工作赚钱养活自己了，我才真正过上了自己作主的生活，慢慢改变自己的思想和性格，交一些优秀的朋友，平时看了很多励志的书。变得坚强独立，一切靠自己。
但是刻在骨子里的自卑真的无法改变，我做不到像别人那么快乐，因为我缺少爱，做不到自信十足，总是缺少安全感，因为我知道我没有后台没有人支持，我只靠自己。
原生家庭带来的痛苦和阴影，唯一的办法就是坚强起来，努力改变命运，不要怨天尤人，命运把握在自己手上，幸福靠自己创造。只要努力就会成功。加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1经济独立，想要什么自己去努力，不要依赖家庭
2异地生活
3割裂共生依赖
4将自己看作独立的个体
5多从外界(比如书籍和社会)获取正向的思想观念
6一起生活不意味着要互相改变，接受自己的无能为力
7孝但不必事事顺从
8吸取经验和教训，混沌至这一代止，将来好好教育下一代
9树立自信乐观的生活态度，接受自己的不完美
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