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怎么才能拥有一个好的肌肤状态？
皮肤,肌肤,防晒怎么才能拥有一个好的肌肤状态？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持好的睡眠，生活规律，如果有时间健身那更好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不同年龄段的肌肤状态各有其特点,要根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。 20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。 20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。 30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。 40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。 50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白弹减少，皮肤细胞再生细能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。 分享几个让皮肤变好的小习 1.保持适当运动 保持适当运动才能让人体更健康，肤质也会跟着提升，一天坐着不运动，腰腹臀部最容易囤积脂肪，也不利于全身血液循环 2.彻底卸妆 请把以下这句话默念3遍：“只要有擦防晒产品就需要卸妆！”彻底卸妆也是每天必须做到的事项。卸妆产品，如卸妆油、卸妆乳、卸妆湿纸巾等，可以根据肤质以及个人偏好做选择，但是要注意，不管用什么产品卸妆，都不可以大力搓揉肌肤，并且卸妆后，应以洗面乳再次洁面，才能彻底洗净脏污 3.多喝水 “女人都是水做的”这句来自古人的话，其实是很值得推崇的。想要皮肤白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步骤，让肌肤不断有水分补充到皮肤里才会对其保养美白产生实际的作用，皮肤没有水分和房间没有电一样，后果是很严重的 4.补充维生素C 当然有许多有益于脸上皮肤的营养素，首先是维生素，维生素C和B族维生素不可或缺。每天注意补充水果和蔬菜，来摄入充足的维生素C，帮助皮肤抵御氧化，更加白嫩。比如猕猴桃，柚子，都是不错的选择 5.少吃糖 糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。甜食包括但不限于甜饮料、甜点心，加了糖的各种菜肴如甜盘子、糖醋里脊、拔丝土豆等 6.每天防晒 每天都需要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞 7.睡好美容觉 只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。
还有年轻才是资本20多岁的年纪熬夜通宵，不卸妆、不防晒统统不是问题！
到30岁了，保养、养生才是关键！
如何快速变好，给不了你答案，因为真的快不了！
自律才能自由！护肤更是如此！
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持运动，作息规律，多吃蔬菜水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
作息规律
包括按时按量吃喝拉撒
保持按时按质运动
心情愉快
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好用一些护肤品。如果怕皮肤受刺激，可以用珍珠粉，蜂蜜，等天然的东西自制面霜。但是也要注意一些日常保养，首先要保证睡眠，晚上临睡前3个小时，不要喝水，10之前必须就寝，忌烟、酒，辛辣的食物等。多吃水果，多做有氧运动，比如慢跑。大风天要尽量减少外出，以免吹干肌肤。记得定期给皮肤做去死皮。多给面部做按摩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.饮食均衡清淡。
2.多喝水。
3.加强防晒。
4.早睡早起，作息规律。
5.注意皮肤的清洁，和保湿。
以上几点都需要持之以恒养成习惯，假以时日你会发现你的皮肤会越来越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠充足，补充充足的水份
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