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患有高血压的人吃什么食物有益？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

患有高血压的人吃什么食物有益？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是今年春天发现有高血压的，高压185低压115，医生要求我吃二种降压药，每天要量血压，我于六月份按照医生的要求去做，血压有所下降，但不太明显，后来我想不行还要主动想办法动起来，我从二个方面入手，一运动，二调整饮食，首先是每天快走，时间不少于一个小时，炎热的夏天也不中断。饮食是以清淡为主，每周吃二次鱼虾，少吃猪牛羊肉，少饮酒，经过半年的努力，大见成效，血压恢复正常，现在高压平均在130左右，低压在80左右，保持平稳，没有反复。这叫功夫不负有心人，只要你持之以恒，乐观向上，病魔会向你低头的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要控制热能，限制脂类，适量摄取蛋白质。保持理想体重。甜食、糖果、油炸食品少吃。其次，补充适量优质蛋白，控制含高脂的肉类。第三，少吃盐，多吃菜。少吃咸鱼、咸蟹、酱菜等。多吃新鲜蔬菜，尤其是深色蔬菜，增加维生素C的摄入量。第四，适量补充钾和钙。有利于控制血压。第五，要戒烟限酒。多食用有降压和降脂作用的食物。如芹菜、洋葱、胡萝卜、黄瓜、香蕉等蔬菜和水果。另外，要增加体力活动，适当的体育锻炼，因人而异。也要注意劳逸结合，保持心情舒畅。必要时采用药物治疗。要坚持食疗、茶疗、保健。祝福友友们身体健康，快乐生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

芹菜

回答于 2019-09-11 08:43:50

患有高血压的人吃什么食物有益？

回答于 2019-09-11 08:43:50

患有高血压的人，可用大种芹菜煲猪瘦肉，一日三次。连吃三天见效。芹菜重量，每次半斤，瘦肉3两，水煲服。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高血压患者益，低盐，低脂，多吃新鲜蔬菜，瓜果，比如芹菜，茼蒿等等可以起到降压作用！

高血压还得管住嘴迈开腿最好参加一项运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种问法是受西医的影响，不要忘记人得病不是一种，人体还有其它器官，只有全身健康才是健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃芹菜。喝夏枯草茶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在回答这个问题之前，我先阅读了前边几位的回答，我不是高血压患者，但作为一个有近20年康复理疗临床经验的康复理疗师，我对我看过的这几位的回答，不满意！

不管患有什么疾病，首先应该搞清楚发病机理，搞清楚哪些因素容易导致、诱发这种病，然后，一一改变、调整、根除这些诱发因素，调整个人的不合理生活饮食习惯，断绝疾病生成的机会，所患疾病也就能够得到有效的控制，即便已经有了病，采纳最科学、有效的治疗手段，也会收到比较理想的疗效，直至彻底痊愈。当然，各位不是专业的医生，回答的不够完美、专业，也情有可原。不过，对于自己不了解、不清楚、不明究里的事物，与其轻言，不如慎言，好多事，尤其不可以简单的谈论是与非。

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