您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
高三遇到瓶颈期，成绩下跌，心里很累，我该怎么办？
瓶颈,自己的,成绩高三遇到瓶颈期，成绩下跌，心里很累，我该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况很多人遇到过，不要害怕。还要不折不扣，一如既往地努力。
并且记住，今后无论遇到什么样的苦难，如果不能解决的话，那就是一定要挺住，挺过去前面是片天。最后时间会帮助你解决一切问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习中碰到瓶颈期是所有学生都会碰到的问题。时间节点不一定是在高三，也许是高一或高二。所谓的瓶颈期就是学习成绩停滞或下滑而努力却没有效果。学习的提升过程本来就是一个S形曲线。当你处在一个平躺过程中时而又有强烈的提分欲望时你会感到无助甚至绝望。那么怎么安全度过呢？具体做法如下:
第一摆正心态，不要灰心，坚定的信心会提高你的抗压力，这很关键。每天要给自己打气给自己正能量的心理暗示。可在空旷地方喊名字说你可以的没问题。
第二有了积极的心态就要分析产生问题的原因和你的目标诉求。如果对原因能提出带有挖掘和延伸性思考的连续三至四个问题，那么恭喜你，你已发现了你的弱点。这样我们解决问题时就有了针对性。目标不能定的太高应当具有较大的现实操作性。这样将目标做了拆解后一个个地逐步攻破，最终你将走出瓶颈期。
第三发现弱点和目标定位后，解决时要注意思维角度的变化，不能用你之前的做法去面对现在的问题，总之一切都要围绕着弱点展开。
解决问题的方法很多绝不仅仅一条。明白这些你就足以应付高三带给你的诸多压力，何止瓶颈期呢。
感谢的您的点赞和关注。期待与你共同成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考前的考试如果没考好，就把错题好好整理搞明白，相关知识点再学透就好，过来人告诉你，这些考试成绩不是那么重要，高考才是最终目标，放平心态，跌倒了再爬起来，祝你考上理想大学，加油哦！[玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三成绩下滑，具体原因在哪里，是否静下心来给自己进行过认真的分析？
如果是情绪的问题，要适当给自己一个宣泄的机会，让自己把心里的焦虑、不满、压抑等等爆发出来，给自己卸一卸担子。
如果是所学内容难度增大的问题，那就应该重点克服那一个硬骨头了，按你所说，你之前的成绩应该还是可以的，现在即使遇到了难点，应该还是可以克服的，不像有些基础很差的孩子，如果到了高三才去刻苦，那就很麻烦了，因为抓的面太广，有身上的虱子太多，无头抓起的感觉。
如果纯粹是一种情感焦虑，考前综合征，我建议你可以把学习暂且搁置一旁，给自己一个半天时间，出去爬爬山，和同学散散心，吃顿可口的饭菜，你要告诉你自己：我只尽力去做，不去考虑结果如何。因为结果不是我们可控制的，想得再多也纯粹是烦恼，更重要的是无济于事，既然如此，还不如索性不去想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正好放假，挑个一对一辅导下，条件差，找成绩好的同学，朋友探讨一下个寒假可以调整梳理自己，抓住机会振奋精神突击，成功属于勤奋努力的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先心理要放松，要注意正常的作息时间，如果不正常作息，反而会加重你的心理负担，甚至造成焦虑，失眠的不良后果，不要把成绩看得那么重，不要把自己的目标定得那么高，只要自己努力了就行。社会上需要各种各样的人材，考上大学并不是唯一的出路，现在不是有这种说法吗，“教授满街走，博士多如狗，大学生如蚁蝼”。三百六十行，行行出状元，只要干一行，这么好的社会，只要肯干，哪有就不了业的？何必非要在一棵树上吊死不可！
上一篇：高速公路波形护栏为什么不易生锈？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |