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高三遇到瓶颈期，成绩下跌，心里很累，我该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

面临高考的日子越来越近。每天不断的刷题测验，成绩并不稳定。倍感焦虑。想提高成绩无从下手，可是拿起课本，看哪里，又觉得哪都会。

这是典型的高考焦虑症。

造成的原因有三个。

第一没有很强的学习兴趣。一直是被动在学习。

第二，没有养成良好的学习习惯。没有规律性。 不会产生持续性分数提高。

第三，没有总结出或者没有学到高效率的学习方法。尽管很努力也没有达到预期。处在不断失望中的学习状态。根本没能建立起对学习的自信。

自己都不相信自己能学好，还怎么能进步，怎么能一个良好的状态参加高考呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

你把上网的时间用于学习就对了。学习靠自己，勤奋努力才会进步，别人没有办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三由于复习强度大进度快，出现迷茫和困惑是很正常的。结合多年的教学经验，提出以下两点建议:一、心态。高三阶段心态很重要，通过与家长、老师或者学长沟通，明白这一切都是正常的，每个过来人都会经历这个阶段。二、计划。根据自己目前遇到的困惑，特别是学习上的，列成清单，做减法，集中突破其中比较容易实现的，一段时间之后，自然迎刃而解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

典型的信仰缺失。记住为中华崛起而努力读书

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天进步一点点，和自己比，不要和别人比就可以。高三心态很重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个时候最主要的是要保持冷静，不能心慌和着急，淡定镇静。

然后全面分析自己的各科成绩，梳理一下哪个方面做的不好，那一科目的哪一方面还可以再提分，是自己容易做好的。针对这方面再下功夫。

如果真的是觉得都是自己不能轻易攻克得分数的，那就分析一下自己最感兴趣的是哪个科目，或者最弱的是哪一个科目，集中攻克。

高三已经时间紧迫了，那就需要在最短的时间内让自己提分，保持冷静，认真分析，优势科目不落下，弱势科目迎头赶上，先把自己最能得到的分数牢牢把握住，毕竟高考能把自己会的题目完全做对就已经很棒了。

沉着冷静，抓易再攻难，会做的全不错！

回答于 2019-09-11 08:43:50

只能自我调节，放松心情，别想那么多，越想越头疼，都能失眠

回答于 2019-09-11 08:43:50

查找原因，寻找对策，不过人最难的是了解自己，最好通过你的伯乐给你建议，成绩下降一般来说，原因包括测试难度，自己平时复习情况，考场临场发挥，测试情况可以通过答卷分析得到，自己平时复习可以自己思考结合科任教师交流得到，临场发挥可以对比当时个人状态及学习他人应试技巧。

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