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高三遇到瓶颈期，成绩下跌，心里很累，我该怎么办？
瓶颈,自己的,成绩高三遇到瓶颈期，成绩下跌，心里很累，我该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这位莘莘学子，我建议你好好注意克服自己的焦虑、烦躁之类的负面情绪，静心思考自己学习面临的困难在哪里，再想想相应的力所能及的办法去化解，力争在高考之前弥补自己现在的学习短板。有一名人诗言：攻城不怕坚，读书莫畏难。只要肯攀登，苦战能过关。预祝你高考取得好成绩！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生有高峰，也有低谷，就如自然界有艳阳高照的晴天，也有大雨滂沱的阴天一样，没有什么奇怪的，当然也没有什么不可接受的。所以高三时你在学习上遭遇瓶颈，成绩下降就很正常了。遇到这种情况，首先要分析一下是什么原因造成的。如果是基础知识和做题方法的问题，那就去有针对性地查漏补缺；如果是心理问题，也要及时去寻求专业的心理教师的帮㫑，争取以一颗平常心去看待每次考试，不要患得患失。其次，要辩证地看待成绩下降的现象。表面上看你的名次降了，但这也许是别的同学成绩上升了，而纵向比较，相对于以往，你的成绩并不算下降。因为高三是最关键的一年，你的每个同学都铆足了劲去过高考这座独木桥。甚至高一高二时还在贪玩的学生也开始努力冲刺了，所以你受到了挑战。这种情况并不是坏事，是水涨船高的结果。最后，退一万步讲，你确实成绩下降了，且以你的能力也很难突破那瓶颈。那又怎样呢？如果你只顾着停下来伤心难过，跟别人的差距就会越拉越大，不妨硬着头皮往前赶，说不定柳暗花明的“又一村”正在前面等着你呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理压力不要太大了，越想学好就越学不好。不要心浮气躁，要静下心来，沉得住气。其实高考不仅考的是成绩，更考的是个人的心理素质。心理素质过硬的人有可能超常发挥[赞][赞]，而心理素质薄弱的人就有可能发挥失常而名落孙山，没有选择自己理想中的大学[吃瓜群众]。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种感觉有过高考经历的人都懂，高考对我们意味着什么这个不用多说，特别是对于普通家庭孩子来说没有比通过高考改变命运再快捷的道路了。正是因为这个原因高考前压力很大，说一下别的鸡汤其实对你当下的境遇没有任何帮助，但是作为过来人我现在的感受是高考固然重要，但是如果把高考放在人生这个大尺度上来说其实也没有那么重要，很多年后往回看，高考只是我们人生中的一个小坎，人生的每一次进步都取决于你当下的努力，而不是一考定终身。这样想你心态就会平和一些，希望可以帮到你。也提前祝金榜题名，考上理想的学校。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三遇到瓶颈期，成绩下跌，心里很累，我该怎么办？
大家好！“同心圆数学世界”将在这里与你共同探讨高三遇到瓶颈期的时候应该怎么办的总是，期待你的观点哦。
本文要点：
什么是瓶颈期：
瓶颈期有什么影响
高三如何走出瓶颈期
什么是瓶颈期：
瓶颈期，指的是在推进某一项目标任务的过程中受到特定条件的限制和约束，导致目标任务无法继续突破的意思。
瓶颈期有什么影响
学习遇到瓶颈期，带给学生最大的影响就是，成绩可能走下坡路。成绩走下坡路和我们平时所说的成绩比较差并不一样。成绩差可能是天生能力不足，或者是在学习中间没有努力的缘故。而瓶颈期的出现，它主要就是导致我们成绩一直没有进步，或者是进步不大，或者出现一定的下滑。这个时候，我们面对学习，不再具有挑战精神，也不愿意去进行创新思考，对知识系统的更新的速度也变得非常的缓慢，表现出学习上的呆滞现象。最终，可能导致我们对自己的情绪感到不满意。
在这个时候，还可能发生行为的改变。比如说比脾气暴躁啊、缺乏耐心啊、经常怪罪他人啊、用语言去攻击他人啊、甚至是搞恶作剧啊之类的。长久下去，不仅仅会影响学习，还可以导致个人性格的畸形变化。
高三如何走出瓶颈期
高三的学习是非常紧张的，不幸在高三遇到了瓶颈期，可能会让我们一直被困在这个瓶颈当中。这个时候一定要仔细的分析原因，然后根据原因采取相应的应对措施。
加强锻炼，放松心情
在高三遇到瓶颈期的时候，繁重的学习任务让我们没有更多的时间去进行周旋，就必须采取最有效最快捷的调节方式。我的建议是加强体育锻炼，从而实现对自己心情的放松。但是需要注意的是：体育的锻炼的主要方式建议为打打篮球、跑跑步、打打乒乓球、做做引体向上，或者是散散步、爬爬山、逛一逛小河边……多参与相对来说危险性比较小的体育运动，避免剧烈的运动造成对身体的伤害而影响参加高考。
反思自己，重新定位
对自己前面的学习进行反思，这是很重要的。因为瓶颈期的出现主要是让你自己迷茫，不知所措，找不到前进的方向，这个时候你就需要重新安排自己的新的目标和规划。对前面的定位进行调节，并对相应的学习措施方法等都进行一个调节，这样就更有利于你产生新的学习动力。
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