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50岁后记忆力差了怎么预防、调节、缓解？
记忆力,大脑,记忆50岁后记忆力差了怎么预防、调节、缓解？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力做点什么，增加用脑锻炼。特别是逻辑思维方面，不仅局限于运动、跳舞、游戏等，另外还有食补药补等。
物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先记住一句话：运动改造大脑。
让气血每天活跃起来，给大脑供给充足的营养。
多拉筋，伸展一下。
另外，睡眠要充足。
还有就是喝水要足。
然后，方法还有很多。
比如用手轻拍百会穴。比如敲打大椎穴。比如艾灸。
方法有很多，但是一定要多做运动。不过，要循序渐进，轻运动为主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀答，随着年龄增长，记忆力下降，是很正常的现象，我的做法是，运动，读书，多思考，剩下的就是顺其自然吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医方剂可以调理，练瑜伽，恢复年轻态
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑子还是得用。我也差不多到这年龄了，之前安逸习惯了，啥也不用想，脑子都觉得不好使了。自从开始做头条以后，每天都得想怎么做，找题材，找素材，写文章，拍视频，回答问题。天天脑子飞转，现在记忆力可不差，用心去做事了，啥都记住了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
2017年丹麦科学家研究发现饮水锂含量超过15微克/升，老年痴呆发病率下降17%。
2019年进一步研究表明，每天锂离子摄入量达到300微克，可以稳定老年痴呆病情进展。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书，玩一些益智娱乐，跑步，心放宽
回答于 2019-09-11 08:43:50
懂得调理和适当的运动。
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