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当身体不好时，大家调理身体应该先补还是先排呢？
身体,肠道,健康当身体不好时，大家调理身体应该先补还是先排呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
当身体不好时，大家调理身体应该先补还是先排呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该先排后补，如果实在太虚弱的话，可尝试排补结合、轻排轻补。
回答于 2019-09-11 08:43:50
万事都要因人因事而分析，不能一概而论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你意识到身体不好时，先要排除五脏六腑器官上的问题，然后要改变原来的不良习惯，生活要规律，饮食上药食调理，适当健身，人体有自然修复的功能，没有特别病症的话尽量少用清热药或补药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当身体不好时，怎么不好？是脏不好，还是腑不好？是虚症才能补。肠道不好才用排。急则治其标，缓则治其本。还可标本兼治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当人身体不舒服时，不是补，也不是排，而是好好休息。
静下心来好好睡觉，顺其自然是最好的调理。
谢谢关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果身体的健康出现问题，在调理身体健康的时候，其实补和排并不冲突，但是补的时候需要注意，不要过度的进行大补，负责身体受不了反而会起反作用，那么对于排呢，从健康的角度来着，主要是将肠道中的垃圾都排出体外，这样才能减少这些垃圾在肠道中不断的发酵产生有毒有害的物质，给身体的健康带来风险，因为这些有毒有害物质会被重新吸收入血，攻击身体的细胞和组织。
而在调理肠道健康的时候，其实身体的健康也能得到很好的改善，因为调整肠道健康需要均衡膳食，荤素搭配等等，另外还需要改善生活习惯，肠道健康才能得到彻底的改善：
1.清淡饮食，少吃高油高脂肪的食物。
2.少吃刺激性的食物，比如辛辣，寒凉，甜腻等。
3.多吃新鲜的蔬菜每天500g，水果半斤。
4.每天100g左右的豆制品，如果喝豆浆建议吃掉豆渣。
5.每天足量的饮水1500-1700ml。
6.每天适量的运动，最好不少于1小时。
7.避免久坐。
8.早睡早起，避免熬夜。
9.保持良好的情绪。
10.戒烟限酒。
如果已经出现便秘的人，可以每天顺时针和逆时针进行揉腹分别50次，也可以每天做一些腹式呼吸，可以深层清理肠胃中的垃圾。这样补的时候肠道吸收利用率才会更好，补身体的效果也才会更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看轻重，病轻可先排后补，病重可先补后排，如果为了稳妥可排补同施，但用药仍有侧重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医经方都是一个方子，有补有泄，身体虚弱时补大于泄，身体强了就泄大于补，等身体正常了就补泄同等，保持阴阳平稳就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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