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健身使你的生活发生了怎样的改变？
健身运动,机能,健康健身使你的生活发生了怎样的改变？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
健身使你的生活发生了怎样的改变？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
信心十足
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身使我的生活发生的改变，原来心情愈闷，自从开始炼瑜珈，心情自然就清松了，一天有说有笑，也愿意和朋友之间沟通了，什么烦心的事也不去想了。健身能给人带来美的享受。更能使生活变得更美！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是农村人设有这些闲时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体健康，精神很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动，这句话的确不错。健身可以改变整个人的面貌，无论是从身体上还是精神上，都会有一个很大的改变。这个不是凭空乱说，而是有亲身体验。
没有建身之前，我的体重是接近60公斤，然后我因为认识了一个热爱健身的朋友，在他的影响下，我开始带着老公一起健身。健身之前，我老公差不多75公斤，而且比较虚胖。因为我们都是长年伏案工作，而且经常在外边吃饭，所以整个人都看起来松松垮垮的，也没什么精神。
我们首先开始的是室外跑步。从慢跑到专业的变速跑，一开始我们跑一公里不到就已经喘不上气了，但是坚持一个月左右，我们已经能跑到两三公里了。随着训练的增加，我们感觉整个人走起路来轻松很多，而且做事也更有效率了，做事专注力特别快的提高了。因为我们一周四次室外跑，三次乒乓球，每次打一个小时左右。这样坚持了半年，我们体重都明显下降，肌肉也紧致起来，朋友们见到我们都说，我俩看起来神采奕奕，整个精神面貌都改变了。
不但如此，因为我们之前饮食不规律，身体各项指标也不正常，当我们能跑10公里的时侯，我们的体检指标都超正常。所以说，健身以后，只要能坚持下来，会让自已的思维变快，专注力提高，做事效率提高，更重要的是，体形不但变得更好看，也更加健康起来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个抑郁症患者，中度抑郁重度焦虑症，医生说不吃药好不了所以一直坚持吃药，后来发觉吃药真的很伤身体，然后我选择了健身锻炼，我每天都起床就去跑步，下午就去健身房，晚上就去公园散步，我坚持了半年我停药了，本来要吃两年药的现在已经停药了，可想而知健身锻炼对身体帮助是多大，现在这个社会大家都很忙碌，工作压力家庭压力所以亚健康人群越来越多，我建议大家抽半个小时来健身保持身心健康，特别是我们抑郁症患者一点要多健身运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身给我的生活带来的变化太大了，从精神面貌、抗挫能力、体能锻炼这三方面对我来说是质的变化，也会带动家人孩子一起活动，促进家人的和谐，改变和青春期孩子的关系，既然这么多好处，你还不赶紧动起来[加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
举个例子吧，我曾经在18年的时候，经历了最为让我难忘的事情。我当时还只是一个大一的学生，曾为了维持一段感情陷入了网贷之中，也是够傻了。在18年4月份的时候我们最终还是结束了，我自甘堕落，不务正业。直到后来我觉得我该做点什么，那不如健身吧！我每天的课余时间从消沉迷茫到一边兼职打工还网贷一边健身，健身让我认识了一众有趣的灵魂，让我变得更自律，自信！我坚信生活就像健身一样，会越来越好！
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