您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
你们在工作压力大的时候，怎么去减压？
压力,自己的,工作你们在工作压力大的时候，怎么去减压？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
通过外界的信息植入你的大脑，让你大脑不用思考的去接受这个信息。比如看一本有用的书、看一场有意义的电影、看别人的经验分享等等。
这些都是对你有用的。可以提升你的阅历、价值、眼界。
总结：
喝酒、抽烟这种在伤害自己的身体情况下是不太建议。这些都属于麻痹自己的大脑让自己短时间忘却压力的根源。
酒醒后，你压力的根源还在。
烟抽完后，你压力的根源还在。
你愿意选择这些通过麻痹自己的减压方式吗？
好，以上是我对这个问题的看法，希望对你有启发。
关注@上进演练，每天与你分享职场、销售思维与方法论。如果你喜欢我的回答，欢迎点赞，评论，转发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法一：深呼吸。当你觉得自己的压力特别大不知道该怎么做的时候，连续做几次完整的深呼吸，同时闭上眼睛想象一下能让你完全放松的景色，什么自然山水或山林田园景色。等放松了一些在想想以前那些让你满足的事情，让那份满足感充斥着你的脑海中。
方法二：休息一下。当自己的时间比较紧的情况，就去小睡一会儿，或吃点你喜欢的零食，同时可以看点自己喜欢的书籍，在户外可以找个安静的地方散散步。
时间要是比较充分的话，可以叫几个朋友聊聊天，同时看看你喜欢看的电影或综艺节目什么的，如果一个人就可以同时做点简单的健身运动。
方法三：发泄。当你实在受不了的时候，那么就把他发泄出来，不过这个时候的发泄行为是在不能违法犯罪为前提的发泄方式。比如去疯狂的吼两嗓子，去键身房把自己累趴下，找个拳击运动馆，对着沙袋疯狂的打击发泄出自己心里那份压抑和不满。
上面三个方法只是短时间缓解你的压力，但要想彻底解决这个问题还要靠你自己。
古话有云：靠自己，胜于靠他人。
你只有自己清楚的认识自己的不足，并且能把这种压力当成一种动力，那么你才会在今后的工作中，一次次的提升自己的抗压能力和心理承受能力。
所以最好的办法就是强大自己，让自己的抗压能力能轻松面对自己的工作压力，这才是最终的解决方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶
每天回到家烧点水，喝茶 刷会头条 慢慢的就放松了
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到工作压力最好的方法就是，以美食来缓解，名以食为天，在你压力大的时候约几个要好朋友吃着美食谈谈理想，让美味的来影响你的味蕾及大脑神经，来一次斗转星移让压力转移到用美食来想乐的快乐时光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个有很多方法，可以看看电影、逛逛街、吃喜欢的东西、有时间去爬山啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代人的生活压力确实很大，物价水平高，房贷包袱重，孩子扶养贵，工作精神累，各种生活琐事给人们造成了不同程度的心理负担，所以人们需要宣泄自己的精神压抑。具体缓解压力的方法大致可以分为以下四种类型：
一、运动健身类。人们可以通过跑步，爬山，旅行等体力运动来让自己身体得到放松，分散自己的注意力，从而达到缓解自己的精神压力效果。
二、娱乐活动类。比如抽烟喝酒，可以暂时麻痹大脑神经，让自己不去多想。唱歌，可以让自己的情绪得到宣泄。去酒吧跳舞，可以让激情沉醉自己。
三、冒险活动类。比如蹦极，登高，过山车，可以通过挑战自己的极限来释放内心的压力，从而提高自己的抗压能力。
四、精神升华类。比如读书，听音乐，琴棋书画，弹奏乐器，可以从中让自己获得一定程度的精神享受，从而让自己内心的压力得到解放。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说真话工作压力大的时候会找同学喝点小酒，向同学吐槽，然后同学劝一下就平静多了。
老婆对我的帮助很多，总是从多个角庋劝我向同学学习，不要考虑太多。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |