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怎样在老师讲课时做到集中精力，不分神？
老师,自己的,注意力怎样在老师讲课时做到集中精力，不分神？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
在我看来，人人都有上课溜号的时候，学霸也有。不过，学霸善于自我调整，发现自己溜号了，赶紧调整过来。
1、给自己一些心理暗示，有事儿下课想，现在上课绝不想。
毕竟，老师讲课不是讲相声，时时刻刻精彩有包袱。有些知识确实是枯燥很难讲出花来，但是一旦溜号就错过了知识点。
2、溜号主要是注意力的问题，要劳逸结合，科学用脑，不要太疲惫，人疲惫的时候就容易精神涣散。我经常对孩子说的话就是：下课了出去溜达溜达，往远处望望，呼吸呼吸新鲜空气，但不要做过于激烈的运动。
天天从早听到晚，讲课的还好，听课的累，还得时时保持高度注意力集中。晚上不要熬太晚，中午能眯一会眯一会。课间时间出来溜达溜达，让大脑得到休息和调整，才能事半功倍。
3、做好复习和预习。这一点很重要。复习是巩固当天的知识，并捡遗漏的知识点。预习可以把自己看不懂的划下来，第二天有针对性的听课。因为预习一遍了，有的地方自学懂了，不会的地方，等老师讲到那里，你会有意识地认真听，疑问处，还可以提问题，最后把它搞懂。前边你会的地方，你可以抢答，后边你不会的地方，可以提问，你都忙成这样了，还哪有时间溜号？？
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多同学内心都是很想认真听课的，只是有时候控制不住自己的思想。
我教你一个小方法，你试试看管不管用。
每次上课前，多做几个腹式呼吸。让气流慢慢的吸入腹部，感觉腹部的隆起，再缓缓的呼出，觉察腹部的变化。做四到五个呼吸！
这个方法调节大脑脑波和供氧量，集中注意力，静心稳神。
然后课间休息时间一定要充分运动，身体不活跃，大脑是身体的一部分就活跃不了！每天一定保持够运动量！这个非常重要！
意志力来源于运动量！
希望对你有帮助，祝你开心快乐取得好成绩！
加油！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是老师的讲解有关，学生能听懂；再者是学生要快乐的学习，不要感到有压抑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们经常说：“要抓住课堂效率。”课堂效率的高低，直接决定着学生对知识的吸收程度。
我们经常看到有些学生，课余时间在玩，课外补习班也没报，可成绩在班里却名列前茅。我们也经常见到有些学生，大厚近视镜戴着，课外补习班一个接着一个上着，熬夜学习奋战着，可成绩就是提高不上去。
作为学生，你可能会说：“我没有同学聪明！”
我想问：“你会听课吗？在学校，老师课上讲了什么，你还记得多少？”
记得有个老师跟我说过：“学生在学校不听课，没抓住课堂40分钟，即使上再多辅导班，也 没用！”这话我很赞同！
所以，我们要学会听课，学会集中注意力， 学会不分心，不走神，紧跟老师思路走。
那么，你肯定会说：“我也想啊，我也想好好听课，可就管不住自己，上课老是走神，怎么办呢？”
我们从课前、课中、课后来帮你分析一下：
一、上课前
千万不要以为，抓住课堂效率，只在课堂上下功夫就行了。那样做的话， 虽然会有进步 ，但不能保持。我们还需在课前做好充足的准备。
做好预习的准备。课前把老师要讲的内容，通过参考资料先预习一下，做到心中有数。对课文需要的资料要搜集，并且要全面；对课文有疑问的地方要标注出来，上课可以让老师和同学帮忙解惑；对自己有独特观点的地方画出来，上课可以发表自己的见解。
做好文具等学习用品准备。比如数学课要带的尺子、圆规，英语课要带的英语本 ，语文课要带的课外书等等。只有准备好了，上课时才不至于手忙脚乱，才能集中注意力听课。
二、上课时
课堂是学习的关键，一节课40分钟，如果能紧跟老师思路25分钟，你就成功了一大半。课上，老师会把课文的重难点呈现出来，如果你听懂了，那么说明这节课内容你掌握了。
那么，我们该怎么让自己集中注意力呢？
你要有求知的欲望，就是你要想听课。人要有想法，才能付之行动。如果你没有学习的动力，那么说再多也无济于事。你可以给自己定一个小目标，如我想让我的月考检测比以前要进步，就要课堂上认真听课。
上课时，紧跟老师思路走。由于你已经做足了预习，那么老师讲的内容你便不再陌生。对于自己不会的地方，听老师认真讲到，你会恍然大悟的。如果老师没讲到，你可以大胆提问，这样，既能让老师帮忙解答，也能赶走自己的困意或者是胡思乱想。
认真做好课堂笔记。“好脑子不如烂笔头”，上课把老师讲的重点用笔记下来，这样一方面可以让自己动起来，不至于上课发困或走神，才能集中注意力。另一方面很重要，就是等下课后，可以多翻翻笔记，能够对课堂知识来一个回顾。或者等自己考试前，翻翻笔记，就能知道哪些是重点，哪些是难点，帮助自己复习。
要大胆说出自己的见解。当你在课堂上说出与众不同的观点时，会得到老师的表扬，会赢得同学的掌声。这时，你的自信心就会大增，对学习的兴趣也就越来越浓厚了。
三、上课后
不要以为自己课上听懂了，就什么都会了。学习要“温故而知新”。最好的时候就是刚下课时，把老师讲的内容在脑海中过一遍，就像电影一样，再回放一遍。如果没有懂的，及时问老师和同学，争取做到堂堂清、课课清。
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