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抑郁焦虑情绪反复出现，如何解决？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

抑郁焦虑情绪反复出现，如何解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有遇到过这样的问题,但是如果产生抑郁的话，我觉得多参加点社交活动吧。多干点自己爱好的事情。改变一下心情。多跟别人交流。这样也许症状就会少得很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去旅游，找朋友聊天，搞体育运动……总之让你的脑袋离开让你焦虑的事、物、人，一段时间之后应该就会好转。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症的患者往往表现为性格比较内向，平时比较沉闷;很少有朋友，比较孤独;对周围的事物不感兴趣，不参加群体活动。患者会有自卑感，还可以有失眠、消瘦等症状。另外，患者会感觉悲观和失望，有自杀倾向。

抑郁症的表现比较隐匿，往往是缓慢进展的，在日常生活中往往不被别人注意。在一些重大的负面刺激下，病情进展可能会比较迅速，表现就比较明显。出现了以上症状以后，就应该积极就诊。如果早发现和早治疗，预后是比较好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是多交流，找个工作干，最大的问题是你内心不够强大，可能是你吃苦不够的原因，从苦难中过来的人都很坚强乐观，

回答于 2019-09-11 08:43:50

三年前我得产后抑郁，自虐打自己，把自己的脸扇到第二天早起肿的不能见人，烦躁起来能立马把两个孩子捏死，每天哭，有一天实在受不了了，出来顺着马路走，走了一个多小时，边走边哭，突然间觉得自己想开了没有什么大不了的事情，想想自己十年什么也没干，就生了两个孩子自己带，没人帮忙，没人理解，压抑到无法释放，十年经历的太多，曾经一个月睡不着觉体重直线下降十斤，想想很多都不值得自己这样，没人心疼自己，只会苦了自己，现在出来上班，自己都能感觉到开心了好多，以前真不知道笑是什么感觉，很多以前觉得放不下的事情，现在放下了照样该是什么样还是什么样，没有因为我而有任何变化。所以抑郁还是源于自己的内心，想开了走出来一切都好了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在只能规律吃药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁焦虑情绪反复出现，如何解决？

无论是抑郁还是焦虑，本质都是焦虑，形成症状以后，是一种自动运行的错误程序，在大脑自动运行，一般是触及某些刺激点运行，就是发作，时间长，比较严重的时候，运行的更是不受控制，感觉总是有症状。

抑郁症，焦虑症的核心就是这个自动化思维，解决分重点和难点也是，要通过咨询，学习，练习，体会，在大脑运行一个新的正确的思维，通过反复练习自动运行，问题就能从根本上解决。

现在调整，治疗抑郁症的方法很多，但多数方法没有解决这个自动化思维，所以经常出现反复的情况，容易复发，只有建立新的思维程序，培养自信，才能彻底解决。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动，多聊天交流，更多的把注意力从心理上转移到身体上及其它快乐事情上

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