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距离高考160多天，心态急躁，急于求成，怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其次，家长和老师要帮助学生重新拟定行之有效的学习计划，不断改进高效的作息习惯，切忌一味无效的学习，拒绝熬夜复习，不然身体垮了同时还达到预期效果，身体没了那什么就没了。因为时间不多了，还有160多天，因此必须做到有计划有系统的全面复习，纠正错题查缺补漏，重点补习自己的不足之处，做到举一反三触类旁通，这样才能短时间内提高学习效率，真正达到通过高考上好大学的目的。
再次，上面说这么多，其实最最关键的还是学生本人，因为只有学生自身调整好心态放下包袱，才能真正消除心急的不良现象，使自己重塑对高考的信心，重新回到高考复习的正常轨道上来，所谓“解铃还须系铃人”说的正是此道理。
总之，高考前的总复习是需要学生保持平静高效的学习心态，不要出现心急的不良现象，否则就会前功尽弃，达不到最终的高考目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是初中数学物理微讲堂的牛老师，很高兴回答这个问题。
在这个世界上,我们面临各种竞争,每个人都有焦虑,只不过多少而已，只不过每个人所能承受的极限不同而已。
心态急躁，急于求成是因为具有强烈的上进心，渴望取得优异成绩，几乎所有同学都不同程度地存在着紧张焦虑,关键是如何正确面对，扫除一切障碍！
减压的招数很多,要主动地因“己”制宜，择而用之:
自我放松,淡化高考,从自身的根本认识上减压。不把高考看得特别重要,君不见:三百六十行,行行出状元。三十多年前的没有考上大学的老学生,从一包一包化肥卖起,到现在已经是一个大公司了。不行么?二十七年前136班学生没有考上大学,现在的起重大王长治最大的起重专业户:起重机最多、吨位最大。何必一定要考上?134班一个学生没有考大学,先是卖涂料,后来建洗碗巾厂,又弄手机又弄电动自行车,还弄饭店,带动了一大批朋友就业,缔造了自己的商业帝国。
增强自信,迎接挑战。好多考生是追星族,不妨和明星相比ー一歌星是在舞台上唱出来的,体育明星是在运动场上拼出来的。人生能有几次博?我辈考生只有在考场上オ能使自己的才华得以充分的展示。十年寒窗,只为自我展示。高考考场,就是自己表演的平台。机会来了,何不奋力一博之?邓亚萍的比赛中,从来不看比分,注意力只在打好每一个球,于是她每战必胜。不亦乐乎?
以一颗平常心参考。自入学校门就与考试结下了不解之缘;高考也无非是考试,该吃则吃,当睡则睡,如此则能坦然面对,稳定发挥,说不定还能超水平呢。何谓考试?写作业矣!那些心纯无遐赤子,真当写作业了,当然会考好了。想那么多有什么用?能吓死谁?
期望不要过高,不给自己麻烦:一定要考多少分、一定要上什么学校等。能考多少算多少,考上什么算什么,反正就这样了。只要中午吃上了饭,管他晚饭有没有,天生我オ必有用。在期望上留有余地,以退为进,反而可能起到意想不到的作用。
认命吧:命里五升,不用起五更。就那样了,急死也没用。人这一辈子,由事不由人,谁知道将来会怎样?走一步说一步,得过且过。我一个学生就是这样性格,活得很好。上的大学也不错,中南财经政法大学,毕业后老老实实回长治。公务员没考上,进了个企业。也不会巴结领导,老老实实干。也不摆名牌大学生的架子,农民工的活也干,领导看中了:这人太实在了靠得住,于是提拔了。谁知一发而不可收拾,到了中层仍是那么干。又当副总了。副总当了一段时间,又被上级看中了,又提到上层去了。就是这样,老老实实,没有贪念只干活,从来不说明天的事,只干好当前的事。结果,还是一直向前。现在的这个形势,正是用干事的人的时候,所以他前程似锦。
保持理智冷静:考好了不喜一一我好人家也好;考得不理想一一大家都差不多,谁也好不到哪去。如此则能始终保持稳定的情绪,一鼓作气地考到底。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、休息好，只有休息好才有斗志，才能更好的学习好。
二、这时候信心很重要，心态很重要，想想你的进步，时刻暗示自己你可以改变一切潜能无限。心情很重要，越是苦闷越要放松，课间出去散散步，找老师聊天也不错。
三、其实每个人都会有高原反应，重要的是调整，其实该学的以前都学了，现在最重要的是调整状态，斗志高扬。
四、学会复习，练习要但不能多，练练手感就好，重要的是整理，自己把每一门好好整理，梳理一遍，才会更要底气。
五、这段时间，其实自学是更有效的，除非老师能抓题，自己梳理才能总结经验，举一反三。
六、知道的看一遍就好，这个时候重要的是突破自己的知识盲点，才能帮助真正自己提升分数。
七、祝你高考大捷哦，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考，万人齐过独木桥，大家都很紧张，下面分享几点调整心理的方法：希望能有所帮助。
世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；或者在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。 倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。
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