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距离高考160多天，心态急躁，急于求成，怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三只剩下160天怎么提分？
无论处于哪个水平段的学生，都会关心这个问题，都想在有限的时间里，把自己的成绩提升一个档次，同时家长，老师也关注这个问题。
不同水平的学生，侧重点不同，成绩差的学生，应注重基础知识的掌握，基础好的学生，注重能力的提升。
但有一个共同点，就是学习状态的调整，很多学生都想充分利用时间，但学习的时候不容易进入状态，磨蹭拖拉，分心走神。这里主要是调整情绪，通过调整，把烦躁消极的情绪变为平静积极的情绪，达到想学能学进的状态，学习效率就会提升。
学习状态好，效率高，肯定能提升很高的分数。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个情况是很正常的，一般的人到了这个时候，基本上都会出现这种状态。
笔者两度经历高考，每每到了高考之际，那种感觉并不会减少，相反会更加强烈。
带来的影响也非常显而易见：
轻则影响一个人的状态，干什么都是毛毛躁躁，没有心情，甚至影响食欲睡眠，进而影响整个人的生活状态。
再重一点，就是影响学习，急躁的心情会让人无法静下心来去学习，不仅难以进步，可能还会影响现有的水平。
因此，在这种情况下调整状态十分重要，事实上，事关高考的，无论何事，没有不重要的。
那为什么会出现这种情况？
一句话归根结底：高考太重要了！
1.高考是人生中近20年最重要的一场考试，此前面对的所有考试，在高考面前，都不算什么，加上99%的人都是第一次经历，不知道该如何面对实属正常。
2.没有绝对的把握。即便是学霸，面对高考，都不会有绝对能够考好的把握。每一年，都有为数不少的高考潜力股没落，也有不少的高考黑马崛起。因为所有人在高考面前都看不出自己的未来，都不知道自己是否能够考好，便及其容易心生急躁、胆怯。
面对这种情况应该如何解决？
经历过的人都知道，这种情况可长可短，全在于如何面对和调整，但在受影响的那段时间内，还是非常棘手的。
1.首先就是做好心态的调整。
对于高中的学子来讲，高考每个人都需要面对，这是无法逃避也不可能逃避的事实，既然无法逃避，那就应该全力应对！
2.学习与休息甚至娱乐，要权衡清楚
到了这个阶段，基本上所有的压力都是学习带来的，那就要适当进行娱乐和休息，比如体育锻炼，比如听一些比较缓和的音乐，或者再奢侈一点，去看一场电影。
笔者高中即将高考的时候，经常会有人下了晚自习再去操场上跑几圈，并且把心中那份拥堵的心情通过大声喊叫的方式宣泄出来，也是个不错的方法。
而笔者的方法就比较简单粗暴，就是直接吃香蕉，心情不好的时候，就吃一把香蕉，大概五六个，吃完了会好很多。因为香蕉中有一种能够催生多巴胺产生的因素，而多巴胺，是能够让人开心的物质。
3.学习！学习！还是学习！
心情烦躁也好，急于求成也好，出现这种情况的根本原因就是学习状况不好带来的不安全的感觉。
那要破除这种情况，乃至于在高考中杀出一天血路，唯有靠自己努力，这件事情，谁也帮不上忙。
也唯有自己，能够走出自己的路！
希望能够帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能急。千万要平静，心态平和，就能发挥你最好的状态，练题是必要的。多练题，保持平和心态，上半年刚高考。经验所得。
回答于 2019-09-11 08:43:50
距离高考还有160天我觉得这个时间说多不多说少不少，关键就是要看你怎么能高效利用好写不到半年的时间，这就需要你制订一个合理的学习与复习计划，没有一个合理与高效的计划，那样就会使你在复习时变得漫无目的，眉毛胡子一把抓，在制订学习复习计划之前，你应该先要对你的现在每个学科的目前的状况有个大致的分析，究竟是哪个是你最为薄弱的学科，哪个是你最为优势的学科，然后你还要精确到你具体学科中的具体的知识点儿，哪个是你所没弄懂的，哪个是你没有完全掌握的，这个都得需要你把其列出来以便制定更为详尽的复习计划，只有这样各个击破，再配合老师的三轮复习，三到四次模拟考试，你才能有进步，你不要想着一口吃一个胖子，高考是检验你三年学习成果的一次重要考试，同时这也是一个人寒窗苦读十年的一次重要的检验与监测，确实十分重要，但是不要给自己太大的压力，如果压力太大，结果会物极必反，影响你的学习效果，所以还是要有这合理而且科学的学习计划，老师的复习进度也要配合跟上，老师是带过很多轮的有经验的老师，肚子策略是没问题的，但是每个学生的情况不一样，所以还是要结合自己的学习的具体情况，制订制订一份属于自己的学习计划，并且严格执行，这样按部就班的复习，及时查缺补漏，肯定会取得好的效果，高考是人生中的第一次大考，但是我们还有无数次大考在等待着我们，所以不要给自己太大的压力，学会自我调节，再自己难以调节时要积极寻求专业心理咨询机构中专业人员的帮助，一个良好的心态也是成功的基础，我觉得，168天还是没问题的，最后强调一下，一定要有合理的计划，坚持下去！
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