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肾好的人,晨起时会有一些表现,都有什么?
肾脏,的人,尿液肾好的人,晨起时会有一些表现,都有什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
还有助于改善肾功能,减轻或消退浮肿,降低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。
4、吃黑
中医认为,五色对五脏,黑色食物最能益肾。
另外,黑色食物,不是指绝对的黑色,也泛指深颜色的如紫色、褐色等,它们一般有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。
粮食类:黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等;水产品类:黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等;畜禽类:乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等;蔬菜类:黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等;果品类:黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。回答于 2019-09-11 08:43:50
男人可根据晨硬时间长短判断肾的健康程度,肾好的人一般勃起时间长,起夜少晨尿多且通畅,起床后精力充沛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人,两个肾,左右各一。
中医认为,肾脏,藏精之所,主骨生髓。
常言道:“肾好人不老”。
可见,肾脏,在人体器官中的地位,是首当其冲的!
肾好的人,晨起时会有一些表现,占得越多,肾脏越健康!
1、手心不盗汗
中医认为,肾虚者,易出现盗汗,手部也容易出现黏湿等症状。
如果身体素质较好,那么肾虚的可能性不是很大;
如果体质较弱,手心又常出汗,其患有肾虚的可能则相对较高。
2、清晨眼睑不水肿
清晨起床,发现眼睑有点轻微水肿,可能是没有睡好,可能是睡前喝了太多水,但更可能的是,你的肾不那么好了。
这种眼睑水肿程度可能不尽相同,但大多会在午后自行消退。
3、没有口臭
临床上,患有慢性肾炎或肾病的患者,嘴巴里多会有口臭,呈现尿骚味。
由于肾功能出现异常损害,氨气等毒性物质无法排出体外,就会潴留在血液中,并通过口腔排出,此时呼出的气体就会有一股尿味。
并且恶化到尿毒症的时候,胃肠道还会受损,此时人也会有恶心呕吐,异常口臭等不适。
4、晨起排尿正常
肾脏功能虽说很强大,但是也有比较的“脆弱”时候。当你出现小便无力,排尿困难的情况发生时,一定要想到是否自己的肾出了问题!
如果肾脏健康,前列腺也没有什么的问题的时候,排尿应该非常有力,并且异味较轻,不会出现尿痛等症状。
5、手指有半月牙
每个人的手指,几乎都会有半月压痕。正常来讲,是以双手有8个以上半月牙为最佳。
如果半月牙痕越少,则表示精力越差,体质越寒,免疫力也不会太好。
就中医来讲,半月牙少,表示阳虚,阳虚生内寒。如果一个人双手的手指上,半月牙痕都很少的话,那么肾脏不会太好;如果是男性,那么十有八九属于肾阳虚了。
肾不好的人,少吃三种食物,会加重肾脏的负担!
1、含嘌呤多的食物
很多人知道,含嘌呤多的食物吃多了会让尿酸升高,导致痛风。但没有得痛风的人,可能不太了解,痛风的并发症之一就是肾脏疾病,甚至有可能诱发肾衰竭、尿毒症。
吃太多高嘌呤食物,尿酸结晶沉积在肾脏,很容易导致慢性沈阳,甚至直接促成肾功能衰竭,一定不要轻视。
生活中大量食物都是含有很多嘌呤物的,如火锅、浓汤等都会让你的尿酸慢慢增高,最终影响肾脏健康。
2、挂面
挂面也是大家生活中最常吃到的食物,殊不知,挂面含盐量很高。
挂面在制作过程中必须多加盐,这样才能提升面的强度,保证挂面弹性、吃起来更劲道。在挂面外的包装上一般标有钠含量,100克挂面,含盐高达3克。
而一天中的盐摄入量要小于6g,所以在煮挂面的时候是无需放盐的。再次放盐的话,结果高血压、尿蛋白和水肿就来报道了。
3、重口味食物
盐分摄入过多会在无形中加重肾脏的负担,一方面是因为盐95%要由肾脏代谢掉,另一方面,盐中的钠会导致身体中的水分不易排出,久而久之会造成肾脏功能减退。
建议每天摄入的总盐分不要超过6克,这6克指的是总盐分,而不是单纯的食用盐的用量。
生活中,养护肾脏健康,做好以下几件事!
1、多喝养肾水
将番麦须、玉竹、玫瑰花、谷谷丁四者混合在一起,制成谷谷丁番麦须茶,热水冲泡代茶饮即可。
番麦须,入肾经和膀胱经,具有利尿、利胆的作用,临床上常用于肾炎、水肿、肝炎、糖尿病、尿路结石、胆道结石和小便不利等症的治疗。
还可改善肾功能,能减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等,对肾脏健康有益。
玫瑰花,性温,可以中和蒲公英的寒性,调和茶性。而玉竹,又是一味养阴生津的良药,有助于提高肾虚者的免疫力。
谷谷丁,被称为“尿床草”,和“天然抗生素”,有很好的利尿、消炎的作用,还可改善肾脏引起的水肿,促进有害物质经肾脏排出,预防肾炎。
四者搭配一起泡水喝,对护肾排毒,防肾炎有很好的帮助。
2、吞津养肾,多泡脚
中医认为“唾液”分为唾和涎。清稀的为涎,由脾所主,稠厚的为唾,由肾所主。
吞咽津液有滋养肾精,保护肾脏的作用。
做个小测试,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。
多泡脚,保护好双脚,也是养肾的一种方法。
因肾经起于足底,而足部易受寒气侵袭。所以足部保暖很重要。
睡前用温热水泡大约20分钟左右,可促进血液循环,也有养肾的作用。
泡脚时,可按揉足底,如涌泉穴。中医有“肾出于涌泉,涌泉者足心也”有养肾固精的作用。
3、不长时间憋尿
人们在有尿的时候,就应顺其自然地排出,如果长期有“憋尿”的习惯,则是违背了这种生理的自然规律!
长此以往,会导致尿液长久滞留膀胱里,很容易滋生细菌,使细菌逆行,造成肾脏感染,而长期的肾脏感染,更容易形成肾脏疤痕,导致肾功能下降。
4、睡眠养肾
如今很多人都有熬夜晚睡、睡眠不足的现象。
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