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肾好的人,晨起时会有一些表现,都有什么?
肾脏,的人,尿液肾好的人,晨起时会有一些表现,都有什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
熬夜玩手机,熬夜加班等等,这些都会严重伤肾。
经常熬夜的人,会导致蛋白尿风险增加,肾功能下降速度也会更快。
尤其是那些肾病患者,更要注意睡眠和休息,要保证每晚都有充足的睡眠,不要熬夜,平时的生活工作中,若是收到劳累,就要及时休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你想听什么呢?是男人还是女人的表现。
肾好是指肾脏有良好的功能,主要包括泌尿功能和内分泌功能。肾脏的泌尿功能是指尿液的生成,浓缩和排泄,泌尿功能正常是没有排尿异常的症状,比如没有尿频,尿急,尿痛,也没有尿量增多或减少的情况。肾脏的内分泌功能正常,是指促红细胞生成素的生成正常,促红细胞生成素产生异常时,会造成贫血,所以没有贫血,说明没有促红细胞生成素的异常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不容易累,精神饱满
回答于 2019-09-11 08:43:50
养护肾脏是非常重要的。中国人饮食主要以种子为主食,其它肉类,素菜水果搭配。三餐,早饭不能忘,要多吃,晚上要少吃,拒绝夜宵。不喝冷饮,不醉酒,常饮水。要少吃盐,如果你的口味已经比较重,可要注意了。常做运动,但别剧烈运动,需要循序渐进。运动程度等汗水刚刚在体表一层,不打湿衣服,就可以了。节制房事,不熬夜。
肾好的表现有,头发浓密,乌黑有光泽,不容易油头,皮肤细腻,不长疙瘩,不起小红点。眼神明亮,滋润。呼吸顺畅,无鼻炎,咽喉炎,闭气可以跑三十米以上。不容易烦躁,沉得住气,心情恬静,不容易见色性起。精神好,容易入睡,就算暂时睡眠不足也不会太疲惫,耐力强,肌肉结实,皮肤紧绷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女子,七岁肾气盛,齿更发长。男子,八岁肾气实,发长齿更。
不论男女,都要注意,保护好肾脏健康,为长寿打下基础。
肾好的人,晨起时会有4个表现
1、精神好
经过一夜的休息,清晨起床后,精神抖擞,说明肾脏功能还算健康。
若肾脏受损,清晨起床后,会没劲儿,乏力疲惫,精神较差。
2、尿清澈
尿液,是肾脏健康的一个重要指标。
肾脏健康,则尿液为淡黄色或无色,无明显异味,清澈不浑浊。
一旦肾脏受损,影响对尿液的过滤,则容易出现泡沫尿、甚至异味重。
3、手脚暖
起床后,手脚暖和,说明肾脏比较健康。
如果手脚冰冷,需要警惕肾脏健康出现了问题。
4、腰不酸
中医讲,腰为肾之府,肾脏健康,则腰腹强劲有力。
一旦,经常腰膝酸软、腰痛等,那么,要小心肾脏已受损,甚至出现了病变。
此外,肾脏好不好,看耳朵就知道
中医讲,肾气通于耳,肾和,则耳能闻五音!
可以说,耳朵,是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”。
因此,肾脏的好坏,可以首先通过耳朵,来做一个简单的判断。
耳朵红润,有光泽,则先天肾精充足。
耳垂饱满、坚厚、明润,则肾精充沛。
耳朵的轮廓小,耳垂偏小且薄,则肾精不足,肾气亏虚。
耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人,多为肾阳不足。
耳朵出现红肿,则多为“上火”,体内循环不好。
耳朵变黑,则肾气衰败。
此外,出现听力下降,则可能肾健康出现了问题,最好去检查一下。
再强大的肾脏,也有“三怕”
一怕憋尿
首先,憋尿这种行为,违背的是一种生理自然规律,此外,经常憋尿,还导致尿液长时间滞留膀胱里,容易滋生细菌,使细菌逆行造成肾脏感染。
特别是老年女性、肾结石及糖尿病患者,容易引发和加重泌尿系统的感染,而长期的肾脏感染,容易形成肾脏疤痕,导致肾功能的下降。
二怕吃得咸
饮食中的盐分,大约95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,会增加肾脏排泄负担。
加上摄入过多的钠会导致体内电解质失衡,使人体的水分不易排出,进一步加重肾脏的负担,促使肾脏功能的减退。
同时,饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
三怕纵欲
“夫精者,生之本也”,纵欲太过,除伤肾精,对其他脏腑也会有所危害。
中国古代共有200多位君王,但他们的平均寿命只有39岁,很重要一个原因就是过度纵欲所致。
短期的禁欲,是可以让身体有一个缓冲期,让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。
养护肾脏,坚持这样做
1、常饮茶,护肾排毒
多喝水,常饮茶,可增加身体废物的排出,促进肾脏排毒,减少肾脏负担。
用一些利尿消炎小植物,泡水代茶饮,护肾排毒,十分有益。
谷谷丁番麦须茶,泡水喝,可促肾排毒,保护肾脏健康。
用谷谷丁,番麦须,玉竹、玫瑰花,搭配在一起,泡水代茶饮即可。
番麦须,俗称玉米须,归肾经、膀胱经,用其泡水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。
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