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马上过春节了，有没有考虑过减肥，打算怎么减？
时候,体重,少吃马上过春节了，有没有考虑过减肥，打算怎么减？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥这个事情不论过年与否，都要去做！减肥为了自己健康，为了自己美！首先从饮食开始，高蛋白高油脂的食物严格控制；其次是作息时间，早睡早起；最后就是适当的有氧运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说真的我从来没想过要减肥，只要身体好，管他肥瘦，只要不是胖的太离谱。整天病病歪歪的，再苗条又有什么用[呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
春节光说吃，天天鸡肉鱼。好吃也少吃。身体是苐一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从小到大到现在，我没考虑过减肥和美白的问题，我感觉这两件事顺其自然就好。这些年平时工作比较忙，体重从没超过55公斤，不算瘦也不算太胖吧。结婚之前体重快达到60公斤了，可生完女儿，身体就一直不好，才86斤。粉底液气垫我从不用白的，只用肤色，因为我发现有部分人的脸涂的太白了，我看了不仅恶心还害怕，跟白骨精似的。
人都说岁数大了的女人还是胖点好，脸上皱纹不明显，可是吃多了就能胖点吗？照这么说，吃少点就能减肥喽？那就给想要减肥的朋友一个建议吧――少吃点，管住嘴，迈开腿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥这个问题，我一直在考虑，[捂脸][捂脸]减了好多次，也没有成功，因为减肥唯一的好办法就是管住嘴，我又特别嘴馋，小时候的外号就叫馋猫，所有，减肥对我来说太难了[流泪][流泪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的原理是制造热量缺口，方法论是七分吃三分练，我19年减掉了10斤。
一种是快速减肥，简单来说就是靠饿。这种方法可以效率高，但是伤身体。
一种是通过调节饮食结构减肥，少碳水，把平时的精米精面都换成杂粮。高蛋白，不容易饿肚子。另外就是少油少盐少糖。
道理大家都懂，控制嘴有点难，而且要长久控制更难。2020年新的一年，大家又开始了减肥大潮。我也继续，准备每天30分钟HIIt，外加饮食调节控制。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥减肥！年年减年年肥。减肥其实也很简单，主要原因来自于人的本性“懒惰”越胖越懒，冬天起不来夏天还怕热。
如果真的想减肥不需要吃什么产品只需要做到几点就可以。
第一点也是最重要的：要学会自律，
第二点：要学会坚持
第三点：对自己要狠
第四点：乐观的心态
第五点：养成锻炼的习惯，就算自己不胖也要养成锻炼身体的好习惯。
运动可以使人健康长寿，运动可以使人青春焕发
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持健康体重很重要，过年期间一定不要暴饮暴食，多注意锻炼身体
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