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当一个人心情特别低落的时候怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
当一个人心情特别低落的时候怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中，我们总会遇到这样和那样的事情。当一个人心情特别低落的时候，最好想办法转移一下自己的情绪，可以试试这几种办法。
1. 听一些节奏欢快的音乐或者歌曲，低落的情绪，就会不知不觉的被音乐说感染。伟大的音乐家贝多芬曾经说过:“领悟音乐的人，能从一切世俗的烦恼中超脱出来。”
2. 可以读一些经典的好书。读一些好书，就好像和一些高尚的人的交谈，书里的某些地方，可能会在某一瞬间，让你的心情有种豁然开朗的感觉，低落的情绪也许忽然就不见了。
3. 还有一种最简单的方法，就是写。把自己这种特别低落的情绪写出来，等于是把这些低落的情绪释放出来了。等你把这些坏情绪完了 你的心情也许会奇迹般的变好了。如果不喜欢写的话，也可以找自己的亲朋或者好友倾诉一下，把这种坏情绪释放出来。
4. 如果，生活中你是一个特别好动的人，那就立刻行动起来锻炼一下吧。跑步或者其他自己喜欢的运动都行。当锻炼结束后，这种特别低落的情绪，就会有很大程度的改善。
5. 还有一种方法，如果上面的方法实在不喜欢的话，就去去消费买买买吧。买自己喜欢的东西。消费的过程中，会慢慢的淡化这些低落的情绪。但是不建议生活中太浪费的买买买，买一些自己生活中的必需品最好。其实去买并不是目的，还是通过买让自己走出去，换一下环境，从而达到缓解心情的目的。
当生活中遇到了情绪特别低落的时候，千万不要牛角尖，把自己陷进这种负面的情绪里面不能自拔，这样只会让心情更糟糕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当一个人心情特别低落的时候怎么办？
人都是有感情的动物，生在这个世界，我们每天都被喜怒哀乐充斥着。或喜、或悲、或笑、或泪。这都是正常的，这就是人之所以高级的根本。但是，当我们心情低落的时候应该怎么办呢？
看一本书
你可能因为工作的不顺，爱情的失意，亲人的离去而心情低落。
找一本书，可以是娱乐八卦、可以是名人历史、可以是优美的诗文。在有阳光的地方，搬一把椅子，坐下来。不需要多么用心的品读，只需要找到阳光下那一份温暖。
这样，或许低落的情绪便被转移。
戴上耳机，穿上运动鞋，在河边的小道跑上半个小时
我们都是普通人，都需要一个情感的释放口。可以是呐喊，可以是诉说，可以是奔跑。
我个人感觉，当心情低落时候，奔跑是一个很适合我自己的宣泄方式。
当新鲜的空气大口大口的从身体里流过，感觉就是重生的感觉；当汗水浸透了衣服，流过脸颊，那是多么充实的滋味。用心感受着一路的风景，那灿烂的花，嫩绿的草，满怀生命的绿叶。而我们又有什么理由不快乐？
拼命的奔跑吧，释放所有的压力与不愉快，在力量的燃烧之中找到那个快乐的自己。
看一场适合自己的品味的电影
人生如戏，戏如人生。
我们都是平凡的劳苦大众，在自己的生活的轨道上找寻着自己的归宿。找一场适合自己的电影，可以是爱情大戏，可以是科幻巨制，通过欣赏他人的世界，给自己的低落找一个输出的通道。
曾经，我也曾一个人独坐电影院，在周围嘈杂的繁华中为自己找寻一份属于自己的宁静。你会发现，用心做一件事，自己就会变的开心与满足。
每个人都有自己不为人知的故事，或喜或悲，但总要找一个通道释放。
只要我们满怀激情与乐观的面对生活，纵使有时情绪低落，我们依旧会找到属于自己的快乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情特别低落的时候！千万别做任何决定傻事……找个安静清静的地方！自己一个人静下来、静心思考人生.....想想过去的事情...好的、开心的、傻傻的、苦难的、痛苦的、或者是最危险的事情你都撑过来了……之后对自己说、大声疾呼！大声疾呼、大声喊出来xxx你是可以的！你是最棒的！加油加油加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
陪他喝酒聊天就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情低落时，总要找一些方法放松心情。下面介绍几个方式可以让心情放松：
第一，旅游 当一个人心情不好时，应该远离烦恼的地方，到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
第二．读书听音乐 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
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