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人过五十，不想猝死，有哪些习惯最好改掉？
你的,的人,习惯人过五十，不想猝死，有哪些习惯最好改掉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
人过五十，不想猝死，有哪些习惯最好改掉？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人过五十，不想猝死，必须改掉以下坏习惯：
一、经常熬夜，睡眠不足。经常熬夜，会导致睡眠不足，损伤心脏。特别是熬夜时，人会处于应激状态，使肾上腺素分泌过多，导致全身小血管，微血管痉挛收缩，使局部血液的供应量减少，血管内血液流动减慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，也可导致猝死。
二、经常酗酒。经常过度饮酒可导致躯体、心理、社会多方面严重损害。内脏系统、神经系统损害很明显。酒精是中枢神经系统的抑制剂，酒中毒时可使血脑脊液屏障通透性增高，所以酒中毒所制成的中枢神经系统损害既广泛又严重，直至猝死。
三、长期烟不离手。烟草里头有很多有毒有害物质，长期吸烟就会对气道及全身的各个器官造成直接损害。吸烟还可能得慢性阻塞性肺疾病，直至造成肺功能的不可逆损伤。吸烟还跟心脑血管疾病、冠心病、心绞痛、高血压、生殖系统疾病、脉管炎影响很大。
四、经常发脾气、生气。
五、经常长时间不活动。
六、起床过猛或久坐猛然起身。
七、长期劳累过度、超负荷工作。
八、不注意健康查体或不及时治疗既得疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少喝洒，少吃肉，少吃咸，少吸烟，少熬夜。多吃莱，多运动，多作息，多喝水，多五谷。勿激动，勿操劳，勿好色，勿赌博，勿久坐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
人过五十还没有猝死，
证明你的习惯很好，
如果贸然改变你的习惯，
那就离猝死不远了……
祝条友们健康幸福，新年快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人过五十，不想猝死，哪些习惯最好改掉？
1.早睡早起，改掉夜间锻炼的习惯，尤其夜间暴走，跳广场舞者。老祖宗告诉我们：日出而作，日落而栖。
2.早上醒来后不要立即起床，要在床上静躺15分钟左右
3.避免剧烈运动，走路最好不要超过6000步
4.避免大喜大悲，控制情绪。
5.洗澡时用水不可太热，不可直接浇头，应该先用身体适应水温再洗头。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到50这些陋习要注意：大吃大喝、猛抽毫飲。拈花惹草、酒后驾驶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人过五十岁，身体器官慢慢退化，不想猝死，主要以下几点最好改掉:
一、喝酒。随着年纪慢慢变老，对酒的抵抗力慢慢下降，所以，戒酒必须放在首位改掉。
二、晨跑。跑步对于很多人都作为锻炼身体的首选，如果身体没有特殊病因，最好改跑步为快步走，这样才是正确的健身方法。
三、快速起身。很多人起床、蹲、座时，平时都习惯了快速起身，这个习惯一定要改掉，一定要慢慢的起身。
四、生气。对于日常生活中看不惯的行为，常常以长辈、领导的姿态对晚辈、下属进行指责、批评; 对别人犯的错误进行责怪，引起自己心情不愉快。遇到上述情况，最好改掉当场表恕的现象，采取事后挽转指出的方式，互相勾通解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
6不生气，5条件好，4身边人周围都有固定收入，3有可观的退休金，2不久座，1终身无害人
回答于 2019-09-11 08:43:50
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