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你认为的健康的生活应该从哪些方面去体现？

健康,自己的,生活方式你认为的健康的生活应该从哪些方面去体现？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

古往今来，健康、幸福、长寿一直是人们追求的美好理想，但是无数的偏方、验方、秘方、仙方试过了；无数的滋补品、保健品，“天天惊喜……”“无效退款……”“还你一个健康的……”用过了，都收效甚微，或者适得其反。那么，问题在哪里呢？健康长寿怎样得来呢？　　这就带来一个问题，为什么物质丰富了，吃穿不愁了，生活小康了，但心脑血管病、糖尿病、肿瘤等慢性病反而增多了，发病也更早了？许多人即使未得病，也是处于“亚健康”；即使不属于“亚健康”，心情也是灰蒙蒙的，不是春光明媚、春意盎然、自由自在的。特别是儿童肥胖、高血压，患了成人病；青年动脉硬化，血栓形成，患了老年病。提前得病，提前衰老，“亚健康”倒成了普遍现象、流行病。　　四大基石的核心是什么呢？核心就是古人说的“适者有寿”。“适”指适度、适当、适应。适度是凡事不过分，不过激，不走极端；适当是指把握好事物与环境之间的全方位、多角度、多层次的关系；适应是指随着外界环境变化，自身也要跟着相应变化，即与时俱进。比如合理膳食，关键是合理；适量运动，关键是适量。膳食与运动都是健康必需，但又都是“双刃剑”。心理平衡，关键是平衡。这种平衡并非心如枯井，更非麻木不仁，而是一种理性的平衡，智慧的平衡。喜怒哀乐，人之常情，但切勿大喜大悲、大惊大恐。不然，芝麻大的事就勃然大怒，造成心梗、脑出血，将会遗恨终生。　　“适”字，不仅对个人健康有用，而且对治家、治国也一样有用。里根总统上台时的国情咨文里引用了老子“道德经”的一句话：“治大国，若烹小鲜”，虽然只有7个字，却蕴含着深刻的哲学道理，即世间万物，大到治国，小到烹鱼，都是一个道理即掌握好“火候”。把握好“度”，则身心健康，国泰民安。反之，则宽严皆误，四面楚歌。“适”字的本质就是辩证法，一位智者说过：学好哲学，受用终生。哲学是做人、做事、修身、齐家、健康、幸福、长寿的第一法宝。

合理的膳食可以让你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低，血黏度不黏也不稀。　　

合理膳食，要讲可以讲一本书10万字，我把它精练成10个字“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”，在这个基础上现在又简化了，就8个字：“什么都吃，适可而止。”

回答于 2019-09-11 08:43:50

温馨的家庭，有爱好，有知己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康生活是自己培养的，应该多看养生书刊，电视养生节目，可以出去交朋友，旅游，可以看看我国的大好河山，生态乡村，把生活有规律的安排好，只要自己身心健康，生活就有奔头，幸福快乐是健康的前提啊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

多做运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃素就能得到健康，

听经闻法，调正心太

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康的生活方式，就应该是自己开心快乐！带给你身边的人同样的快乐开心，世间没有过不去的火焰山！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食起居

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