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奶水不够如何追奶，产后不下奶怎么办？
奶水,月子,宝宝奶水不够如何追奶，产后不下奶怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
1.多吃有营养的食物，特别是汤水，像排骨汤、猪蹄汤、新鲜的鱼汤。
2.良好的休息时间，需要足够的睡眠，可以促进奶水生长。
3.喂奶不要断，因为断了之后，奶水不容易生长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
月子里奶水不足可以追回来的，建议用pp（Power Pumping）追奶法，自己亲试有效的。
具体操作如下：
如果你用的单边吸奶器，那么就左边吸10min，右边吸10min，休息5min。然后再左边吸10min，右边吸10min，休息5min。再左边吸10min，右边吸10min。
如果你用的是双边吸奶器：双边吸20min，休息10min，再双边吸20min，休息10min，然后双边吸10min。
休息的10min需要做什么？
很简单，喝温开水，小口喝，有助于血液循环，还可以配合手法轻轻的按摩乳头，有助于刺激奶阵，或者用热毛巾敷一敷乳房效果也不错。
pp追奶法最佳时间就是晚上11点到凌晨5点之间，这个时间是泌乳高峰期，尽量在这个时间段选择一个固定的时间来做效果会更好！最好一天做两次，如果没有时间和精力，那么就选择上边所说的时间固定做一次，切记！一定要坚持做，不能今天做了明天不做了就不会有效果！
还有就是月子里一定要多注意休息，多休息，多休息，重要的事情说三遍！多喝水，多喝水，多喝水！只有休息好身体才能干活，乳汁里面90%都是水，多喝水才能产出更多的奶！照顾孩子的事就交给老公和月嫂吧！你只管喂奶。
另外，奶少和气血不足也有关系，可以pp追奶配合喝点中药，平时一定要喝五红汤，补气血！
还有就是，一定要自己有信心，相信自己一定能让娃吃饱，这样大脑会给身体反馈信号，身体才会产出更多的奶，另外，一定要让宝宝勤吸。
好了，就先说这么多，如果还有问题欢迎随时问我，也可以关注我随时私信给我，一定知无不言！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一心情要好，保存愉悦良好的心情状态和作息规律，让自己的身体恢复的更好，才能分泌更多的乳汁。二，多喝水，一天800-1000毫升的水量，油腻的荤汤不建议多喝，因为营养传不到宝宝，都被妈妈吸收啦，不要吃过多的调味品，不吃韭菜大麦茶，三，正确的喂养姿势，让宝宝的嘴唇包裹妈妈乳晕的位置，更利于乳汁分泌，多给宝宝吸允，宝宝的吸允是刺激乳腺分泌乳汁最好的信号，宝宝晚上睡着了不吃了，乳房胀痛，一定要及时排空，不要涨太久容易回奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳是一个循序渐进的过程，并不是一开始就会有很多母乳的，只有通过不懈的哺乳，才能让身体接受哺乳信号分泌催乳素，使乳汁越吸越多的。
我在生完宝宝之后，因为剖腹产的刀口疼痛，一直到产后第3天早上才开始喂奶的。一开始奶水也是很少，我甚至都有让宝宝喝奶粉的打算，但是医生说这很正常，让我别放弃。慢慢的，一直混合喂养到宝宝2个月左右，宝宝不喝奶瓶选择了母乳的情况下，我觉得我的母乳够宝宝喝的了，宝宝的发育指标也在正常范围。
当然，这期间也要适当催乳，只有从各方面入手，才能让乳汁分泌越来越多。
那么，月子里奶水不足，怎么追奶？
1.多吃能催奶的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡爪汤、羊肉汤等，补充优质的蛋白质和足够的水分，这样营养吸收够了，奶水的质量自然就提升上去了。
如果哺乳妈妈不喜欢汤汤水水，也可以吃点瘦肉炒丝瓜、莲藕片、大虾、黄花菜等，也是能有效的催乳。
考虑到还在坐月子，对于这些饮食，新妈妈要注意不能过于油腻，也不要吃的太咸，更加不要随便添加调味品。
2.催奶的同时要保证乳腺畅通才可以，新妈妈平时可以用温毛巾热敷乳房，或者让催乳时来疏通下乳腺，这样才能保证乳汁顺利的分泌。
3.千万不要觉得奶水少就放弃母乳或者减少哺乳次数，一定要坚持母乳，多让宝宝吸吮。
总之，月子里奶水不足是正常现象，最差的打算也是混合喂养，不要放弃母乳喂养哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！我是糖宝520
月子里奶水不足怎么办，我个人尝试了几种土方子，大家可以去视频里了解一下，希望我的回答对你有帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要让宝宝多吸
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