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宝宝每天凌晨才睡，中午才起，中间不休息还是要凌晨才睡，怎么办？

宝宝,晚上,孩子宝宝每天凌晨才睡，中午才起，中间不休息还是要凌晨才睡，怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

宝宝每天凌晨才睡，中午才起，中间不休息还是要凌晨才睡，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

亲爱的宝宝多大了？养成宝宝良好的生活规律很重要。一下是我个人的经验，希望对你有帮助。

让孩子区分昼夜

从萱宝出生，白天睡觉时我们不会刻意降低说话音量，拉开窗帘，即便孩子睡着了也能感觉到外界的光源。晚上一般我开个小夜灯，哄睡后再把小夜灯关了。分享个小知识：开灯睡会影响宝宝褪黑素的分泌，褪黑素不足会降低睡眠质量。

让孩子区分昼夜，孩子在晚上才能睡的更踏实。对了“白噪音”对小婴儿睡眠很有作用，你可以去网上搜一下，我当初下了一个APP，有时还能止哭，堪称神器。

断夜奶、睡整觉

从萱宝3个月起，我开始记录孩子每次的吃奶时间，并有意延长。萱宝白天一般3个小时一吃，晚上即便饿了，哼哼唧唧的，我也在拖延一会，从3个小时过度到5个小时，当妈的很艰辛。后来饿了我就给喂点水，慢慢过度，基本在5个半月成功断夜奶。有时候孩子晚上吃奶并不是饿了，只是习惯使然，回到妈妈的怀抱的一种依恋感。

让孩子自主入睡，睡前仪式很重要

我一般晚上会给萱宝洗澡，即便不能洗澡也会给她洗个脚，洗完穿睡衣、吃奶、放在床上、调低灯光。孩子习惯了这一套流程，她自己就知道该睡觉了。现在1岁7个月了，在床上我会给她读绘本，读完绘本说晚安，她自己就躺旁边睡了。没有睡渣宝宝一说，还的看大人怎么培养。当然也有人家不困的时候，我就躺着跟他聊天、说话，但不能刺激让孩子兴奋。

作息规律从爸妈做起

我家两个孩子，9点关客厅的灯，我和她爸爸一人哄一个，有时候爸爸出差，我就让两个孩子都躺在我身边。

哄睡之后，我在开电脑写文章，爸爸也是哄睡之后在加班。想让孩子有良好的生活规律，父母需要以身作则。孩子到时间要睡觉，请保持家里安静，给孩子营造一种睡觉的气氛，你可以不困，躺在床上看会书，也别抱着手机刷剧、打游戏。

其实你家宝宝睡到中午，你可以早上7点叫他起床，家里自然的嘈杂声音、香喷喷的食物，白天别让孩子睡、晚上坚持一套流程、流程走完，大家都睡觉。用不了一个月孩子就会改正。




萱萱妈xxm：二胎妈妈、喜欢写作、喜欢分享、父母是孩子的镜子、孩子是父母的影子，让我们与孩子共同成长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，宝妈小李子为您解答，宝宝出现这种情况肯定是作息不规律了，快到中午才起肯定晚上睡得晚了 这样循环导致作息不规律，个人建议可以带着宝宝去游泳，也可以加大宝宝户外活动量，这样白天消耗他的体能，晚上就会睡得早了

回答于 2019-09-11 08:43:50

听说，很多宝宝经常睡眠质量不是很好，晚上总是睡不着，父母们每到了晚上都要操碎心。如何让宝宝到了晚上乖乖一睡到天亮？以下几点建议给各位爸妈们。首先，要想让宝宝晚上睡觉不折腾，就得先了解宝宝睡觉的不良习惯：

奶睡：

很多妈妈都会边喂宝宝边哄宝宝睡，而有时宝宝睡着了，还在含着妈妈的乳头或者奶瓶。

而且半夜的时候总是醒来吃奶。这样的话不但会让宝宝的进食变得无规律，导致胃肠消化能力下降，还很可能造成蛀牙或奶瓶龋。如果妈妈也睡着了，乳头长时间压着宝宝的鼻口，会使宝宝呼吸困难甚至

抱睡：

有些妈妈喜欢晚上抱着宝宝睡一整晚，这样偶尔还好，长期这样的话，很容易让宝宝过于依赖妈妈。一旦妈妈不抱着自己就睡不着，独立意识较差，而且妈妈睡着也不舒服，还容易发生意外

晚睡：

其实宝宝一天需要的睡眠时间相比于大人来说还是蛮长的，尤其是越小的宝宝，睡眠所需要的时间也会越多。

所以，一般来说，宝宝的晚睡，其实大部分是爸爸妈妈“教”出来的。当爸爸妈妈都是夜猫子，声音、灯光等环境都会影响到孩子的正常生物钟。而且还影响到生长激素的分泌，拖累宝宝以后的身

多运动，勿白天长睡：

一般在上午的9点到11点，午饭后的1点到3点，都可以让宝宝适当地睡一会，而且不要超过三小时。

尽量少睡觉，多运动。这样宝宝在白天消耗了体力，晚上就会有想睡觉的欲望和意识了，进而更好地进入深度睡眠里。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些宝宝白天昏睡不止，晚上又精神的很，出现昼夜颠倒的情况，通常晚上22点到夜里1点是生长激素分泌最旺盛的时候，宝妈一定要抓紧把宝宝的睡眠时间调整过来，睡前给宝宝一个安静的环境，把大灯关掉开个小夜灯哦。

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