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人为什么会失眠？
睡眠,的人,就会人为什么会失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人饿了就会吃饭，困了就会睡觉，
这属于人的本能反应，
人为何会失眠呢？
因为失去了这种本能，
本质上来讲，失眠和厌食症类同，
所以从失眠的根源讲起，
人之所以会失眠每个人都有不同原因，
所以追究失眠的原因的源头就是情绪，
喜怒哀乐悲惊恐，情绪伴随人的一生，
如果负面情绪积累起来，
得不到有限发泄就会引起心脉堵塞，
因而诱发大脑养份供应不足，
于是人就失眠了，
所以我们治疗失眠也要从情绪入手，
也就是人的情志方面做工作，
中医补气血是个不错的选择，
通过调理肝郁气滞就可以恢复睡眠，
当然我的通失眠康复打卡训练营也可以参加，
其次可以采用穴位疗法，
传统的艾灸推拿可以起到辅助作用，
同时需要自己学会情绪管理，
为自己的谨小慎微的性格做个修正，
但是看开看淡不纠结不较真，
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的一个常见原因是你会担心自己等会无法入睡，并担心因睡眠不足而遭受一系列的后果。你越是无法入睡，就越是担心；越是担心，就越是无法入睡。这是一个恶性循环。
原因总结如下
短期失眠通常持续不到三个月，通常与压力应激有关。可能的压力因素包括：
●睡眠环境的变化，如温度，光线，噪音等。有的人换了个环境就很难睡着
●近期失去亲人，离婚或失业
●最近得了重大疾病，手术或疼痛
●使用或戒除兴奋剂（咖啡因），某些药物（茶碱，β受体阻滞剂，类固醇，甲状腺激素替代物等），毒品使用（可卡因和甲基苯丙胺）或酒精
当压力源消退时，短期失眠通常会消退。
干扰正常睡眠周期也会导致失眠。
●时差 - 穿越时区可导致失眠，称为时差。如从北京旅游到阿根廷等等国际旅游，大多数人需要几天的时间来调整他们的时差。
●轮班工作 - 夜班工作的人通常会经历失眠。你可能在上班时和早上开车回家时都很困，但很难在中午睡着。
长期（或慢性）失眠持续时间超过三个月，每周至少发生三晚。失眠经常发生在：
●精神健康问题，如抑郁症，焦虑症（包括惊恐发作）和创伤后应激障碍
●医疗疾病，特别是那些导致疼痛或呼吸困难的疾病
●神经系统疾病，如帕金森病和阿尔茨海默病
●其他睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停（严重打鼾），不宁腿综合征，周期性肢体运动和昼夜节律紊乱
●药物或非法药物使用
●不规律的睡眠习惯
希望对您有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要还是七情过度了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人为什么会失眠呢？
简单来说原因有三：
一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
中医认为，人的体表有气运 行 ，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行 走。白天卫气 行 在人体的阳分里，晚上则 行 到阴分里，就是 行 于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中 行 走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。
一、 心肾不交
如果人的 心火上炎 ，肾水下 行 ，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。 心肾不交 造成的 失眠 较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的 失眠 都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现 心肾不交 的状况，导致 失眠 。
二、血不足
血不足也会造成 失眠 。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的 脾 胃 。人的血从何而来？实际上血是从 胃 来的，人体是通过 胃 消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种 能量 ，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从 胃 而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。 胃 主血，所以 胃 虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃 经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、 胃 不和则卧不安
假如晚上吃得太多，也会造成 失眠 。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成 失眠 。
中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少 失眠 。
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