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人为什么会失眠？
睡眠,的人,就会人为什么会失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
总结来说，年老体弱的人或者久病之人，气血消耗太过，引起心血不足，心神失于供养，正所谓人之寤寐，由心神控制，心失养则神不安而不寐。
还有就是饮食习惯不好的人，吃喝无度，完全只为口腹之欲，长此以往脾胃受损，内生痰热，导致胃气失和，不得寐。还有就是好饮酒，咖啡之类也是导致不寐的因素。
再有就是气质不畅的人，平时工作压力大，耗伤阴血，神不守舍。有一段时间我晚上做梦都能梦到处理病号，从睡着到起床一直做梦。还有就是暴怒，抑郁，喜笑无度，受到惊吓等都会导致失眠。
房事过度，肾阴亏虚，现在年轻人太放纵，有个患者跟我说高中就和女朋友发生关系，当时没有节制，现在才20出头就有早泄症状。通常伴有心悸失眠，多梦，腰膝酸软，炒热盗汗，咽干少津等症状。
还有就是现在最普遍的原因，玩手机形成习惯。躺在床上不玩一会手机不行，往往看一些刺激性视频导致神经兴奋，短时间内无法入睡。这也是一种情况，所以不要被手机控制也是很重要。
失眠是亚健康的一种体现，长期失眠不但影响人的精神，工作，还有对身体各器官造成损害，不容忽视。
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人为什么会得病？
你身体出问题呗！
失眠是一种疾病一定也是身体异常的信号，
我们所有的疾病都是内在五脏六腑的外显，
人身体好的时候会面色红润
提示五脏六腑很健康，
人感冒了就会流鼻涕咳嗽，
提示五脏六腑受到了细菌感染，
人失眠了其实是心脉不通导致的
心脉不通了大脑供养不足，
人就失眠了。
也就是说失眠也是身体五脏六腑出问题了，
所以失眠吃安眠药就是头疼医头的做法，
调理五脏六腑才是正确的选择，
中医通肝郁调理气血是最根本的方法，
但是人心浮躁，没办法坚持到底，
也可以参加我的失眠康复训练，
当然中医的分支穴位疗法也有效果，
都需要我们坚持去做，
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一生只做一件事
回答于 2019-09-11 08:43:50
急性失眠vs慢性失眠
睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保证。失眠是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠的长短和效果不太满意，而且对白天工作造成影响的一类主观感受。当紧张状况如重大生活事件、突如其来的压力、突发严重躯体疾病等情况出现时，很容易导致失眠。急性失眠往往是一个暂时的状态，当他所面临的压力缓解后睡眠就会很快解决。而慢性失眠的影响相对较大，它指的是每周3天以上并至少持续3个月的睡眠紊乱。因其往往持续时间长，由此容易产生日间乏力嗜睡、心神不安、心悸健忘，以及工作效率下降等功能障碍表现。
慢性失眠的影响因素及病因
目前我们已知的失眠危险因素除了年龄(老年人失眠发生率高)；性别(女性比男性发生率高)。主要还有：
1、环境方面的原因：外界环境过于嘈杂、光照过于强烈、卧室空气质量较差、室内温度不合适等一系列状况。
2、生理方面的原因：身体过度疲惫、睡觉之前吃的太多或者太饿、过度兴奋等一系列状况。
3、社会心理方面的原因：工作生活中遇到不开心的事情，使得自己过度紧张、忧郁，此时往往会表现为失眠。
4、精神疾病：几乎各类精神疾病都存在睡眠障碍，尤其是焦虑与抑郁障碍。精神病学家评估，最常见的失眠是与抑郁相关的失眠。大多数重度抑郁症受试者或慢性疼痛的受试者可见失眠(约80%)。
5、药物与食物因素：茶叶、咖啡因类、乙醇等兴奋性饮料饮用时间不当或过量，药物依赖和戒断时，或者某些治疗药物的不良反应，如血管紧张素酶抑制剂类降压药导致的咳嗽、或中枢兴奋剂(如苯丙胺)的使用等。
6、睡眠节律变化：白天和黑夜频繁轮班、跨时区旅行等造成生物钟节律改变。
7、神经系统疾病和躯体疾病：例如，老年人帕金森病。这些疾病的病理生理变化影响睡眠中枢的结构，或者疾病致残、疼痛和不适，以及患病后继发的心理情绪变化。与甲状腺功能亢进症常导致失眠、类风湿关节炎常由于其疼痛引发失眠。
8、生活行为方面的原因：白天睡的太久、睡觉之前运动量太大、抽烟抽得太多等原因，都有可能会造成睡眠质量的下降。
9、性格特征：过于细致的性格特征在失眠发生中也有一定作用。例如，受试者对身体健康要求过高、过分关注，对生活和工作谨慎过度，或凡事习惯往坏处想，常处于高度警觉状态者，都容易发生失眠。
慢性失眠对身体的危害
慢性失眠是睡眠障碍疾病中的一种，目前睡眠障碍患病率逐年攀升。在成年人，失眠主诉包括睡眠起始或维持困难，常常伴随夜间长时间觉醒、睡眠时间不充足或睡眠质量差。慢性失眠的日间症状包括：
1、疲劳、躯体不适和认知损害，社交或职业功能损害。
2、情绪低落或激惹，生命质量降低。
3、对于某些患者，失眠也可能引起躯体症状，如肌肉紧张、触痛或头痛。更严重的失眠影响受试者的操作、判断和应激反应能力而容易发生事故，会导致精神、心血管方面的疾病出现的可能性显著升高。
4、长期、持续的失眠可使患者1年内出现重度抑郁症的可能性比正常人群高出4倍。另外，高达1/3的慢性失眠患者合并心理问题。
5、关于失眠受试者的死亡率的问题：近期两项研究表明，严重失眠障碍与患者随后3~10年的死亡风险增加相关。
需要注意的是，慢性失眠尽管是出现在夜晚，但是更多是影响白天的生活，失眠可以说是一种全天性的功能障碍，因此要了解受试者24小时的主观感觉状况，综合评价其睡眠质量。
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参考文献
[1]孙芸,张新军.慢性失眠的病因与临床诊疗研究进展[J].世界睡眠医学杂志,2018,5(08):992-996.
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