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人为什么会失眠?
睡眠,的人,就会人为什么会失眠?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
人为什么会失眠?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
答:失眠的问题其实就两个,一个是压力大,另外一个亚健康引起的,晚上睡不了,就在床上打坐,打坐主要是调整人的身心和谐,同时打坐叫小睡眠,坚持下去吧,慢慢就能睡了。就算彻夜无眠,打好坐了,第二天照样有精力,因为跟睡觉没有什么两样。打坐的时候,全身放松,自然呼吸,后背挺直,脑袋放空就行!我是孤舟,帮助过很多失眠的网友脱离过痛苦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我失眠十年有余,原因有两个:
第一:遗传。我母亲年轻起就失眠,童年时候我就经常跑乡里的卫生院,给母亲买安神药,我记得我妈那时候服用刺五加、谷维素、养血安神片三种药,是当时乡里的卫生院院长给开的药方。
后来再大点,我记得母亲就会服用朱砂安神药、柏子养心丸之类的中药,那类药吃了十多年也没有好多少,每天都是靠药才能入睡。
现在老太太服用安定,快十年了,都是靠西药维持基本睡眠,别无他法。
我遗传了母亲的毛病,二十多岁的时候,生气或者有压力就会失眠,但那时候失眠只是偶尔出现,直到后来我的孩子出现精神问题。
第二:精神压力导致。我不知道别人的抑郁症源于何故,我的问题来自我的孩子。我们先是折腾到省城给孩子看病,但是省会城市住了三次医院,女儿并没有多大好转。
当时医生告诉我有百分之十到百分之二十的患者,即便病人配合治疗也没有多大效果,言外之意是当家长的尽人事,听天命。我觉得不甘心,有送孩子去北京治疗三次。送精神病人去医院说起来轻松,但是过程太难了,每一天几乎都是汗水合着泪水……
那个时候起,我就服用抗抑郁药了,躯体化症状明显,安定和抗抑郁药同时服用。
多年以后的今天,有些身体上的躯体化症状已经习惯成自然,失眠,一直靠药物维持……
对于普通安定能维持基本睡眠,我觉得已经挺满足,因为失眠睡不着太折磨人了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠就是睡不着,睡不好,睡不满足,而且还会因为睡不好而影响第二天的工作和生活。
虽然失眠听起来耳熟能详,但是看看身边失眠的人,很多都是愁眉苦脸、心思重的人,那些大大咧咧的人,那些没心没肺的人倒是倒头就睡,挨着床就睡着了。
为什么?要么是真的没病没灾,要么是想的开,放的下。
拿意外之事来说,谁都可能遇到,但是想的开的人遇到意外,即使受到重创,照样可以按时上班、正常上学、正常生活。而想不开的人遇到意外,就可能怨天尤人,就可能心里不平衡,就可能因此茶不思、饭不想,不想上班了,没心思学习了,饭也吃不下了,这样不失眠才怪。
再说说睡觉,我们都知道睡觉要拉上窗帘,要关上灯,要安安静静。因为如果房间有光线或者灯光,刺激眼睛没法安心,如果有声音就容易吸引注意力而睡不着。但是有人就是睡觉不拉窗帘、不关灯、还开着电脑电视,心静不下来能睡着觉吗?
再说说咖啡和茶。我们都知道上课困的时候、上班打哈欠的时候,喝杯咖啡或者喝杯浓茶就有精神了。可是晚上要睡觉了,再喝咖啡或者浓茶,精神那么足,瞌睡吗?能睡着吗?
还有就是杞人忧天的人,天天担心这个,害怕那个,事情还没发生就已经想到了各种不好的后果,脑子里永远转个不停,一刻也不有清静,当然也睡不着了,心里有事啊。
还有就是闲人才会失眠,因为没有消耗啊。如果累的半死,相信坐着都能睡着。不信试试。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是由多种原因引起的:抑郁、焦虑、精神障碍、神经衰弱、神经紊乱,心血虚、强迫等疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是由多种原因引起的:抑郁、焦虑、精神障碍、神经衰弱、神经紊乱,心血虚、强迫等疾病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的原因很多,现在这个社会睡眠质量好的真心不多,不同行业,不同年龄,不同家庭背景的人有着不同的失眠原因。
著名医家李中梓根据多年临床经验对不寐(失眠)病因提出了经典论述:“不寐之故,大约有五:一曰气虚,六君子汤加酸枣仁,黄芪。一曰阴虚,血少心烦,酸枣仁一两,生地黄五钱,米二合,煮粥食之。一曰痰滞,温胆汤加南星,酸枣仁,雄黄末。一曰水停,轻者六君子汤加菖蒲,远志,苍术,重者控涎丹。一曰胃不和,橘红,甘草,石斛,茯苓,半夏,神曲,山楂之类。大端虽五,虚实寒热,互有不齐,神而明之,存乎其人耳。”
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