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人为什么会失眠？
睡眠,的人,就会人为什么会失眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
有可能遇到事也有可能压力大，原因有很多。比如年轻人失眠，多半就是因为生活节奏太快 压力太大导致的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
引起失眠的原因很多，常见的原因有以下几种：
一、社会心理因素：比如生活和工作中各种不愉快的事情，容易造成抑郁、紧张、焦虑等等，都会表现为失眠。
二、环境因素：如果你所处的环境很嘈杂、光照不合适、睡眠的环境过冷或者是过热、空气不好、居住的环境很拥挤等，这些也会导致失眠。
三、生理因素：如睡前很饿、吃得过饱、过于疲劳、过于兴奋都容易失眠。精神疾病也可以导致失眠，几乎所有人都存在着睡眠障碍，尤其是焦虑和抑郁障碍。另外还有食物和药物的因素如酒精、咖啡、茶等这些兴奋性的饮料。
生活行为不好，比如说白天睡得过多或者是睡前运动，这些也是会导致失眠的。有一些人的性格，比如说想问题想得比较多，对事情要求、身体要求都比较高，过分地关注生活和工作中的小事，也会导致失眠。
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