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吃不胖的零食求推荐?
零食,热量,长胖吃不胖的零食求推荐?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
好吃又不会胖的零食,乡村奥彬为你推荐一下几种,健康又营养,好吃不腻。
坚果类
不喜欢甜食的人,可选择非经油炸油炒,及额外调味的原味花生、杏仁、核桃等各种坚果,含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及纤维,可提供饱足感,延缓胃排空的速度,吃的时候仔细慢慢咀嚼,也可满足口感。
蔬菜沙拉
食材准备:用一条小黄瓜、几片生菜、大番茄等,可先洗好、切好,加一点点油醋及调味料,装入保鲜盒裡醃一晚,隔天带到办公室当下午茶点心,顺道补充上班族经常外食而吃不够的蔬菜量,让点心零食有更多元选择。
健康又营养,这个夏天多吃不怕胖,大家可以试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先感谢邀请哈!
个人觉得牛轧糖,蒸蛋糕,猫耳朵等,这些都是我自己平常有时间做着吃的,自己做不会用添加剂,也不会去油炸,所以热量不高,经常吃也没见我长胖唉!
当然啦,你自己买零食的时候多看下,产品说明啥的;比如猫耳朵有用烤箱做的,有的直接油炸,但是热量就完全不一样,所以选购的时候多看下后面的配料详情什么的,在根据自身情况做选择。以上观点仅供参考哈!
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