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孕前补充叶酸需要注意什么？
叶酸,胎儿,神经管孕前补充叶酸需要注意什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
准妈妈应该什么时候开始补充叶酸？
其实，备孕前3个月就要开始补充叶酸了，目的是为了使准妈妈体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。
研究表明：准妈妈在服用叶酸后，要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。
所以，准妈妈在备孕前3个月就应该补充叶酸了。这样，在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，母体就有足够的叶酸来满足胚胎神经系统发育的需要。此外，还应在怀孕后前三个月的敏感期中坚持服用，这样才能够起到最好的预防效果。
当然，如果准妈妈孕前没有补充叶酸也不用太过担心，我们也可以从发现怀孕时开始补充叶酸，这样仍然可以起到预防胎儿发育异常的作用。
准妈妈补充叶酸时要特别注意什么？
由于过多地补充叶酸会干扰孕妇的锌代谢，因此准妈妈在服用叶酸补充剂期间如果同时在服用其他含有叶酸的营养剂或者是孕妇奶粉，应及时调整剂量，避免重复补充。
对于曾经生过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时，最好咨询专科医生，适当增加每日的叶酸服用量。
孕妇如果在怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等等，可能会干扰叶酸等维生素的代谢，所以要在医生的指导下服用叶酸制剂。
服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直至怀孕后。综上所述，叶酸对于胎宝宝的发育起着至关重要的作用。因此，准妈妈在备孕期间就应该开始补充叶酸了。但是在补充叶酸方面，也有很多需要大家注意的地方，只有及时、科学地补充叶酸，才能有助于胎宝宝的发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.提早补充，孕前三个月就得补充！
2.夫妻双方都得补！男方补充有助于提高精子活力，维持精子DNA完整性！
3.不可过量，一天补充一次，早上吃最好！
4.怀孕后需增加铁，钙等和微量元素等！
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕吃叶酸一定提前三个月吃，男女都要吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果打算备孕了，叶酸是需要提前吃的，我自己当时是才开始吃一个月叶酸，去做孕前检查的时候发现已经怀孕了。我觉得备孕的时候需要注意的耶不是特别多，但是吃叶酸是必备的，（我吃的是汤臣倍健的叶酸），饮食方面，不能喝酒，清淡一点不用大补恶补，营养均衡就好啦，男方最好也戒酒，戒烟草的话能戒最好，实在戒不了就少抽点吧，（我老公是没有戒掉）然后也要注意休息少熬夜，保持心情愉悦。如果可以的话，男女双方去医院做一下孕前检查。祝早日心想事成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸是预防对胎儿的缺陷的，决定要孩子的时候就可以吃了，怀孕了可以预防缺陷，没有怀孕可以当钙片，这样挺好的，我怀大宝的时候就吃到五个月
回答于 2019-09-11 08:43:50
自我备孕开始我就已经开始补充叶酸，一直到孩子出生后，一直吃到孩子3个月大。
1补充叶酸的重要性孕期合理营养既为成功妊娠所必需，也是降低出生缺陷、提高生育质量的根本措施。目前已有40多个国家推荐围孕期妇女增补叶酸，研究证实围孕期服用叶酸增补剂能有效降低神经管畸形的发生
2.叶酸在怀孕期间的用途叶酸参与体内多种代谢过程，人体对叶酸的需求 量在胚胎形成和胎儿发育时迅速增加。叶酸缺乏不仅可导致胚胎神经管畸形及先天性心脏畸形 ，还可 导致母体同型半胱氨酸浓度升高，会造成胎儿生长迟 缓、早产及婴儿低出生体重的危险性增加及母体习惯 性自发流产和妊娠并发症增加 。由于叶酸补充剂的生物利用率较高，更为稳妥的措施是除膳食外口服叶酸制剂.目前已有 40 多个国家推荐 围孕期妇女增补叶酸。我国2011 年制定的 《孕前和孕期保健指南》 和卫生部于 2012 年发布的 《母婴健康素养 － 基本知识与 技能》均建议孕前 3 个月至孕早期 3 个月补服叶 酸。我国营养学会推荐 ，补充叶酸最好持续至整 个孕期，其目的是在降低神经管缺陷风险的同时，还利于降低孕妇血液中的同型半胱氨酸水平，降低妊娠 高脂血症等妊娠并发症
补充时需要注意什么？
怀孕1～3个月，完全天然食物补 处于“高度敏感期”的1～3个月的胎儿，一定要从天然食物中 摄取大量的叶酸，而不要采取药物补充的形式，即使是营养补充剂也 要谨慎使用！天然食物对于胎儿的大脑、各器官的发育最好，容易吸 收，而且没有任何毒副作用。动物肝脏、新鲜绿叶蔬菜、黄豆、蚕 豆、 毛豆、 葵花子、 核桃、 栗子、 腰果等， 都是天然叶酸大户。 孕 妇 每 天 吃 50 g 动 物 肝 脏 或 者 200 g 绿 叶 蔬 菜 即 可 满 足 一 天 叶 酸 所 需 ； 如 果 吃 50 g 鸡 肝 ， 30 g 核桃，50 g 豆类，500 g 绿叶蔬 菜，那一天的叶酸摄取量就相当可观了。
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