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经常偏头疼,饮食上多吃什么食物可以改善?
头痛,碳水化合物,食物经常偏头疼,饮食上多吃什么食物可以改善?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
经常偏头疼,饮食上多吃什么食物可以改善?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常偏头疼,通过饮食改善较难,具体是前额疼、左右两侧疼、后脑勺疼、头顶疼,从六经辨证讲,前额属阳明病、左右两侧属少阳病、后胸勺属太阳病、头顶病属厥阴病,建议找专业中医具体辨证一下,再审因论治,从根本上解决头疼,不然头疼对人很难受哦!
头痛的中医病因及治则:
1、太阳病头痛:项强、发热、恶寒、恶风等;
治则(1):太阳中风头痛,自汗恶风,宜辛温解表等;
治则(2):太阳伤寒头痛,恶寒无汗,宜发汗解表;
2、阳明病头痛:额前、眉稜、眼眶胀甚、恶热;
治则:辛温解表、升津舒筋等;
3、少阳病头痛:两侧独甚,寒热往来,目眩口苦;
治则:和解少阳;
4、太阴病头痛:太阴主湿、邪从湿化、湿气上蒸、头痛而重,四肢酸疼而觉冷、腹满呕吐不食等;
治则:温中除湿;
5、少阴病头痛:协火而化为热邪,热气上蒸头痛,而咽干便赤,少气懒言,肌肤燥;
治则(1):宜润燥救阴;
治则(2):若协水而化为阴邪,头痛而脉微欲绝、身重而欲寐懒言、咽干而口不渴,宜温经散寒、扶阳抑阴;
6、厥阴病头痛:头痛而巅顶更甚、干呕吐涎、爪甲、唇口青色、肢冷腹痛;
治则:回阳降逆祛阴;
7、阳虚头痛:阳虚日久、不能填纳浊阴、阴气上腾、头痛如烈、气喘、唇色青黑、口渴喜饮滚汤等危证;
治则:回阳(大剂量方药);
8、阴虚头痛:火邪上冲,心烦、咽干、便赤、饮冷;
治则(1):宜扶阴;
治则(2):若自觉火上冲、人安静、不喜冷饮、咽不干、便不赤、心不烦、唇色若青,则是阴气上腾;
宜大辛大甘以守之复之;
9、其它证:雷头风、头响、头摇、头重、偏左、偏右、大头毒、宿食等8种头痛,须辨证施治!
回答于 2019-09-11 08:43:50
偏头疼,目前发病原因发病机制还不清楚,或大多与脑神经系统、脑血管有关。
偏头疼严重影响人的睡眠,睡眠不足导致白天没精神,工作效率低,长久使人性情暴躁,甚至引发高血压、脑血栓、脑出血等。
偏头疼,关键在于让头部镇定下来,这需要放松心情,不让情绪紧张引起头疼,还有就是避免诱导引起血管痉挛的食物,如奶酪 、巧克力、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、乳酸饮料等。少喝酒。
缺乏元素镁,会导致细胞代谢功能的恶化,从而可能会发生偏头痛,焦虑和抑郁(镁作为情绪调节神经递质如催产素的催化剂),纤维肌痛,心血管疾病,心脏性猝死等。所以多吃含镁多的食物,对于偏头疼大有改善。
含镁多的食物如下:
紫菜、海苔、海参、松子、榛子、西瓜子、鲍鱼、燕麦片、苋菜、小茴香、黑芝麻、葵花子、砖茶、绿茶、花茶、海蜇皮、黄豆、木耳、海米、可可粉、棉籽粉、花生粉、小米、虾皮等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
偏头痛吃食物有:豆腐,胡罗卜,猪肉,青莱补钙,芹菜等,处方:天麻:蒿本,白芷,细辛少许,蔓荆子,防风,羌活各10克。试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常偏头疼,饮食上多吃什么食物可以改善?
在生活中,很多人都出现过头疼的现象,引发原因很多,很多人也并不在意,但是很多人不知道,头痛如不及时的调理和治疗,也会越来越严重还可能引起其它的症状出现。那么,哪些食物能够有效的缓解治疗头痛呢?
芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。
全谷物食物
碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
杏仁
科学研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿,但是饮酒过多会使身体水分减少,而且微量元素钾也会流失,那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。
头痛病因很多,大家必须足够重视,不及时治疗会严重影响日常的生活和工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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