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晚上几点睡觉最好?为什么?
睡眠,晚上,十点晚上几点睡觉最好?为什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
十点最好,到早上六点起床,有足够八小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩不要过九点,老人不要过十点,成年人晚上最好不要过十一点休息,根据自然规律,十点过后,人体五脏要排毒造血,修复,为第二天儲存能量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想睡的时候
回答于 2019-09-11 08:43:50
按照生物钟的规律。晚上八点以前睡觉。早上六点以前起床。
回答于 2019-09-11 08:43:50
八点吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
10
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上10点上床进入睡眠准备,10:30进入睡眠状态最佳
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要超过十二点,十点之前睡最好,
回答于 2019-09-11 08:43:50
九点左右吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上9点到11点期间吧,太晚了睡不着了
回答于 2019-09-11 08:43:50
十一点之前睡觉最好的,再晚点属于熬夜对身体不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
九点到十点
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