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晚上几点睡觉最好？为什么？

睡眠,晚上,十点晚上几点睡觉最好？为什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

晚上几点睡觉最好？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不超过十二点

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来说在十点之前睡觉是最好的，平均每个人的休息时间要六到八个小时以上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人觉得晚上十点钟睡觉最佳，养成早睡早起的好习惯，为自己的身体打好基础。

回答于 2019-09-11 08:43:50

10:30睡觉最好，因为想变美就要有一个好的睡眠习惯，睡的越好皮肤越好，所以呀早睡身体好皮肤好是实践出来的哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

10点

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上九点之前睡最好了，可惜没有几个人能做得到。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡觉最好就是八点钟睡觉最好了第二起来精神都好一整天

回答于 2019-09-11 08:43:50

分你的年龄尔定，幼儿十至十二最好，中年是八个小时左右，老年睡十个小时左右

回答于 2019-09-11 08:43:50

八点半至九点钟睡是最好的，早睡早起。我是过了10点就睡不好。小孩一定要有早睡，早点睡记忆力强很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

10点入睡最好，第二天七点起床精神饱满，

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上10点半左右吧！一般我是这样的啦！最好是最晚也不要过啦12点睡觉啊！会影响身体健康的！早点休息能给劳累的身体好好的放松！恢复体力和能量！明天早晨有精神啊

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