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原生家庭造成的童年创伤，现在极度自卑，想改变自己，谁给推荐几本书？
父母,家庭,自己的原生家庭造成的童年创伤，现在极度自卑，想改变自己，谁给推荐几本书？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
《被讨厌的勇气》、《少有人走过的路》
你要知道，你的童年创伤，也是你的与众不同之处。总有一个珍惜你的灵魂，把你的伤痛也视为最存在，和你一起释怀，
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也一直在努力从这样的创伤中走出来，读了一些书。在读书的过程中，不断分析自我，揭开伤疤，尝试治愈自己。
这是一个挺漫长的过程，但是每次找到答案，都是向光明前进了一步。
读霍妮，理解我们内心的冲突
我倒是比较推荐一个大家很少提到的心理学家，霍妮，她的书。
包括《我们内心的冲突》《我们时代的病态人格》。
不要被她的书名吓跑。
霍妮与阿德勒一样，也是精神分析学派的代表之一，与他同年代。
她就是从一个不快乐的童年中成长起来的。
这两本书，霍妮讲述了我们内心的焦虑、冲突，是如何影响我们的，也追溯到了童年的经历。
一旦内心的冲突得不到解决，就会产生如顺从、自卑、逃避等习惯。
读这两本书时，我最大的感受就是，这不就是在说我么？这些表现和我一样。贬低自己，装可怜，向自己身上揽责任，压抑自己成全别人……
感觉就像找到了说对病症的老中医。
边读边分析，摆脱对安全感的依赖
从她的书中，我得到了一个迄今为止对自己最有帮助的认知：
我们的自卑、顺从，其实都是源于对安全感的追求。而安全感的缺乏，源于童年。
我们之所以追求安全感，是因为从小开始，我们就缺乏安全感，从小我们就追求安全感，这样的生活方式一直持续到现在。对安全感的缺乏，才会让我们贪婪的寻求安全感。比如，总是委曲求全，不敢拒绝别人，因为怕损害双方的关系，这种损害就是对安全感的伤害。
或者自己犯了一点小错误，都觉得天塌了，我们在尽力维护那个想象中完美的自我，我们不能容忍这种小瑕疵，每次犯错就是对安全感、完美的自我的冲击。
有了这个认知后，我尝试着不再去追求安全感，把自己想象成一个没有什么可以再失去的人，比如乞丐。当然这是在当我发现我要去追求安全感的时候。
这样想之后，你会发现自己坦然了，没有什么好失去，也没有什么好惧怕的了。
感觉特别爽，就像千斤重担被卸去了。
我还在不断的努力、读书，希望这些分享对你也有用。
读读霍妮的书，你也许会有不一样的收获，希望早日走出自卑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
书励志，，，还是多接触积极的人，，会有积极的影响
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐听“樊登读书会”里面有专门针对原生家庭的书，里面好几本都可以的《原生家庭》《不管教的勇气》《父母的语言》《热锅上的蚂蚁》《被忽视的孩子》都是非常好的书，另外推荐做“鼓励咨询”这是能使自己的内心强大的方法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
创伤很多种，不知道你受过什么伤害，那么多年都没能改变，几本书我觉得也未必能改变，还是要对症下药吧，不知你是男生还是女生，若是因为样貌问题才自卑，那就学化妆学穿搭，把自己打扮的美美的或者帅帅的，若是因为贫困，那就努力赚钱，学会理财，让自己生活好起来，若是因为父母原因，缺乏关爱，这个就需要你学会释怀，学着自己爱自己，都是成年人，凡事还是要靠自己走出来，愿你能充实健康快乐的过好每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子们的原生家庭，父母所做的一切都是在给孩子烙上原生家庭的烙印，这些烙印直接决定了孩子未来是否能够快乐成长，幸福生活。高期望高要求的父母，孩子内心缺少价值感和成就感，这样的孩子要么在无限压力和焦虑下努力奋斗，看似上进其实是不自信；要么就是自信上进心不足而碌碌无为；总包办总满足的父母，孩子要么自私要么享乐，缺少道德和责任......原生家庭造成的童年创伤，不是让孩子去读几本书就能够改变的，重要是现在父母的行动，让爱去感化孩子，改变孩子。
想让孩子好，请先“换”个妈
别误会，不是真的换，而是让我们坚持爬过三座大山，从转变观念开始，从知道走向做到，从而改变成为一个全新的自己，知行合一，一定要有一份坚定的心。对孩子来说，不就是相当于“换”了个妈妈了吗！
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