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减肥对你来讲有多难？
枳实,能量,的人减肥对你来讲有多难？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人感觉不难，还是运动减肥靠谱，多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥不难，难得是坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥难吗？特别是本身就比较肥胖的人，要跟几千万个脂肪细胞作斗争，能不难吗？特别是对减肥没有储备一定知识的人，按照自己固有的想法去做，不吃碳水化合物，只吃蔬菜水果，或者是不吃肉，又或者是乱吃减肥药，腹泻、气色差、减出病，反反复复到暴饮暴食到越来越胖。减肥是一门学问，瞎减怎么行呢，搞到最后只会身心俱疲，那要怎么减才好呢？
减肥最好有一定的知识储备，自己每天需要多少能量，所吃食物的大概能量是多少，减肥期间每天应该摄入多少能量，要怎样减才科学等，不能乱来，拿自己的健康为代价，有条件的可以找个人指导减肥，我之前用过基因控脂的服务，蛮不错的，在基因检测的基础上找到发胖的原因，找到原因就等于成功了一半，其中餐前喝一杯基因控脂营养粉对可以提高脂肪分解酶的活性，喝了之后就不会想吃很多了，对于喜欢吃零食喜欢吃肉等喜欢各种吃的改善明显
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回答于 2019-09-11 08:43:50
你只要经常锻炼，少生气，保持心情舒畅
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽，大家好！
关于减肥，我有发言权，嘻嘻，真滴。
我5年前，最重时体重129斤，夏天[流泪]。
后来想减肥，因为自己感觉太丑了。但是和很多姐妹们一样，管不住嘴。减减停停落在120斤左右。
直到今年，春天，减肥这个愿望又强烈起来。这次看样子要铁了心了，必须从控制饮食入手，因为胖毕竟是吃出来的。
首先，坚决杜绝高糖，高热量，油炸食品。早餐，午餐，吃营养点，要减少主食.面食。只吃7.8分饱。晚餐嘛，只喝点米汤，过了6点，不再进食，饿也不吃！
坚持，坚持，坚持，重要的事情说三遍！嘻嘻
3.4个月下来，现在109斤，减的虽然不多，但是这样不损害身体，也不会反弹。
瘦下来的感觉真好，轻盈，利落，还好看。
兄弟姐妹们，打算减肥的，来吧，听话照做，一定有成效，期待你的结果呦！
嘻嘻，拜拜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥对我来说比较难的，因为我不是太胖，为了保持身材，一直控制饮食，平时也要加强锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得不是很难，主要还是要有坚定的减肥信念……管住嘴迈开腿。多吃五谷杂粮，蔬菜，少吃主食。经常散散步，做做运动。不要喝碳酸饮料或者糖分高的饮料，蛋糕甜食不宜吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在单位住的小伙伴就知道减肥真的好难
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥说起来简单，不就是管住嘴，迈开腿？但实际做起来，太难了!
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