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坐月子是女人回春的黄金期，如何在最佳时间瘦回小肚腩？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

坐月子是女人回春的黄金期，如何在最佳时间瘦回小肚腩？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当提高蛋白质的摄入，适当减少碳水和脂肪。

因为坐在床上或者是在家里不运动，身体得保持蛋白摄入，同时不能完全禁止脂肪，因为这段时期需要脂肪来维持正常的激素水平。

在家不必每天都躺在床上，时常下来走动，增加每天的活动量，这对减肥是非常有帮助的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

绑腹带，饮食合理清淡，做一些简单的运动，就不容易胖。