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孩子上高一，学习压力很大，导致心理压力也很大，怎么开导孩子？

孩子,压力,自己的孩子上高一，学习压力很大，导致心理压力也很大，怎么开导孩子？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

孩子上高一，学习压力很大，导致心理压力也很大，怎么开导孩子？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，对于这个问题，建议你从几个方面着手解决。

一、找到孩子学习压力大的原因。孩子从初中到高中，学习方面有个压力是普遍存在的，就是“陡坡效应”。 “陡坡效应”是指因知识跨度大、难度大大增加，导致初中和高中之间的知识衔接上出现一定坡度，高一学生会迅速感觉到压力。这个压力应该在你孩子身上存在。另外，你可以回想下孩子在初中时的学习方式方法、学习成绩，进一步分析孩子学习压力大是否还存在以下压力：一是学习方式未及时调整、不适应的压力。由于初中学习多数以老师教、学生学为主，对于知识点老师会反复强调、训练，帮助学生巩固，而到了高中，所需学习的知识点多、面广，除了一些重点外，老师无法再逐一进行强调训练和巩固，只能依靠学生自己找到自己不清楚的知识点，主动及时向老师请教，并有意识地在课外加强针对性训练，这点对孩子的挑战不小。二是学习成绩下降、冲击自信心的压力。许多学校在学生一进入高中就会进行分班考，这当头一棒其实给孩子的冲击不小，尤其是在重点高中，一些的当时初中成绩优秀的孩子，一进重点高中会发现，原来身边同学们都这么优秀，原来在初中时，自己被老师重点关注表扬、被同学们羡慕的优越感会一下荡然无存，压力骤然加大。

二、确定造成孩子心理压力大的原因。引发孩子心理压力大的原因，主要可能存在三方面：一是孩子自身引发的心理压力。指的是孩子自己我怀疑、自我矛盾，所产生的心理压力。有些孩子好胜心强，十分在乎自己的成绩，但未找到合适的学习方法，越是辛苦成绩反而越不理想，进而质疑自己能力；有些孩子发现自己自己跟不上，既想放弃又不甘心，陷入纠结之中等等，二是学校环境引发的心理压力。高中课程的增多、学科强调知识理解和综合运用，孩子从原先的多记、多练变成需要自己多想、多用，由原来的靠老师转变为靠自己，压力可想而知。同时随着心智的成长，对同学间的竞争会感觉到更明显，对成绩、排名的压力也随之产生。三是家庭环境引发的心理压力。孩子进入高中后，听到家长说的最多的一句话就是考上好大学，看似很简单的一句话，在无形间与孩子自身引发的心理压力、学校环境引发的心理压力纠合在一起时，有可能会进一步增加孩子的心理压力，

三、建立交流沟通渠道，帮助孩子放松压力。孩子进入高中，心理生理进一步发育成熟，家长与孩子进入相对容易的沟通交流阶段，在这一阶段，建议家长先还是要从内心建立起孩子已经成长，应该与他平等交流的理念，当感觉到孩子学习压力、心理压力大时，就应主动与孩子沟通交流，与孩子一起找到学习压力、心理压力产生的根源和原因，帮助孩子树立起自信心，及时调整学习方法，正确面对成绩和排名。同时建议家长，不要经常将考什么大学，考不上大学今后会如何如何挂在嘴边，而是多陪孩子出去走走看看，这样不仅有利于孩子放松压力，同时眼界的开阔，思路的拓展也更有利于孩子综合能力的提高。

希望我的回答对你有用。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子学习压力大，饮食，睡眠有没有受到影响?如果有，先让孩子暂时休息一下，让心情先放松下来。

从初三到高一，孩子有一个适应的过程。老师的授课风格，学习习惯，方法，人际关系等都需要孩子重新适应。有的孩子很快可以适应，而有的孩子则适应的很慢，同时对自己的期望值很高。如果跟不上老师的节奏，就产生很大压力。先从内心接纳孩子的压力是一种正常的反应。

和孩子沟通一下，看看他的压力来源于学习本身，还是与老师，同学的关系间接导致，还是自己跟不上学习节奏，学习方法不对因而带给自己压力。

如果是学习本身，建议给予孩子学习方面的支持，如与孩子沟通是否可以找老师辅导，或帮孩子找适合自己的学习方法，学习工具，鼓励孩子定期回顾错题积累本。坚持一点点进步。

如果是人际关系带来的，则要告诉孩子，每一个人的表达方式，理念不同，我们要学着接纳自己和他人的不完美。

同时我们也要客观评价自己的孩子，减少对孩子的期待，有时候我们大人过度关注，孩子也会有压力的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得首先要看孩子的学习基础，如果基础较厚实，那估计是他目前跟不上高中学习的节奏，这样过一段时间就会好些。如果孩子的基础很薄弱，建议不要让孩子“一条路走到黑”，给他减压，培养他其他的能力更重要。另外，高中和初中在知识方面跨度很大，这也是一个较普遍的现象。

回答于 2019-09-11 08:43:50

所有的压力来自自己努力程度与野心之间的差值，因此，降低压力一方面增加孩子的学习努力回报感，收获感，其次从家庭学校角度降低对孩子的要求。1.增加收获感。可以从学习方法，时间搭配，学习习惯和学科特点角度入手进行指导，或找老师和有相应经历的亲戚朋友给予合理的指导和经验介绍，逐渐形成科学合理的学习方法，进而提高学习效率和收获感。俗话说:没有金刚钻，不揽瓷器活。给孩子练成金刚钻，当然他自己就会主动去揽瓷器活了。2-降低期望。降低期望不是不管不顾，而是要把大的目标细化成小目标，让孩子蹦一蹦能摘到桃子，而不是让孩子感觉桃子遥不可及。细化目标要制定计划，且结合孩子的实际情况，因此也是个技术活，不能不加调研就发号施令~

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