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心理承受能力和心理平衡能力，您是怎么做到的呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

宠辱不驚，去留无意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心理承受能力和平衡能力均来自于健康的心理。

做任何事情都存在着两个方面：成功与失败，快乐与痛苦，其实喜怒哀乐就是人生。

人首先要做到自强自立，做人行事要输得起＂才能蠃得起。面对逆境与失败不气馁，面对顺境和成功而不骄。

自我调节和与别人勾通，和亲朋好友倾诉，是平衡心理的好法子，金无足赤 人无完人吗。

知足常乐是平衡心理的良药，不要把金钱和地位荣誉看的太重，一切都是浮云，人生皆是如此。

回答于 2019-09-11 08:43:50

努力工作，积极运动，善为勤学。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要保持健康的心态，虚心不要对自己要求太高。人们应该有雄心壮志，但有些人的雄心壮志是不切实际的。他们靠自己的能力做不到。经过几次努力，他们看不到回报，所以他们很容易感到沮丧和有不良情绪。为了消除挫败感，我们应该在自己的能力范围内设定目标，在尽力实现目标后，我们会非常高兴。不要对别人期望太高。许多人把希望寄托在别人身上。如果他们达不到要求，他们会失望的。事实上，每个人都有自己的想法，优点和缺点。为什么要求别人满足自己的要求？这是把自己的“标准”强加给别人。你可以试试：1。谈话可以达到内在情感和外在刺激的平衡，避免灾难和疾病。遇到不幸、麻烦和不幸时，不要沮丧，把你的心埋在心里。相反，你应该告诉你信任的人这些麻烦，冷静和理解，自言自语，并做同样的动物在你身边。2。旅行当一个人精神不平衡和苦恼时，他应该去大自然。在山脉或海岸周围的空气中有更多的阴离子。空气中的负离子越多，空气就越清新，身体神经体液的调节功能就越强，心理就越容易平静。三。读有趣的书，读轻松愉快的书，抓一本好书，会让人难忘，所以世界上所有的烦恼都会被遗忘。四。对人类来说，听音乐是一种美丽的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会，让人感到轻松愉快，沉浸在幸福快乐中，忘记烦恼。唱歌也是一种风度，一种潇洒，一种长寿的呼唤。5个。追求雅趣包括下棋、打牌、画画、钓鱼等，当你从事自己喜欢的活动时，不平衡的心理会逐渐得到平衡。不管你面临什么样的麻烦和威胁，一旦你最喜欢的活动启动了，你的脑海里就没有了它们的容身之地。有些人用画画来治疗抑郁症。6。行善行善，获得幸福，平衡心理，舒适脚踏实地；他人反应，鼓励自己，感到幸福。善良是最宝贵的品质。从你自己做起，善待他人。当别人需要帮助时，伸出你的手，关心别人。7号。遗忘也是保持心理平衡的好方法。忘记烦恼，忘记悲伤，忘记痛苦，忘记失望，忘记昨天，忘记自己，忘记别人的伤害，忘记脆弱的感情，忘记曾经的羞耻和羞愧，这样，你就会豁达。人生的道路是曲折的。嘲笑荣辱、财富、贫穷、诽谤、嫉妒和痛苦。然后你会得到解脱，你的思想会得到平衡。忘掉那些有害无用的人和事，保持心理平衡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当你问出这个问题时，恭喜你。这意味着你已经认识到了情绪的重要性。

健康的情绪就像是一个罗盘，它帮助人们在日常生活和人际关系中保持正确的前进方向。

这个罗盘偶尔会摇摆，因为它受到了压力、沮丧、恐惧、罪恶、愤怒等各种情绪的控制。但是，在正确地认识、接纳并处理了这些情绪后，罗盘终会复位，继续指引你的生活。

遗憾的是，我们的社会从来都没有提倡“内观”的文化。即使中产阶级的生活方式开始逐渐形成，我们也越来越关注自己的外在和身体健康。很多人依然忽视自己内在的情绪健康问题。

我们很少内观自己的想法、觉察自己的感受和行为。我们总是怠慢那些真正重要的事情。

更重要的是，大部分的时候，我们都不知道自己的情绪究竟怎么了。

为此，我们帮你列出心理专家提出的9个情绪告急的征兆，帮助你判别自己是否正处于情绪不健康的状态中。

9 Signs of Emotional Illness

情绪“告急”的九个征兆

原文｜ Gerald Schoenewolf

1.经常担心一些事情

你会经常担心一些事情，甚至因为担心而产生睡眠问题。你无法对自己的生活感到满意，甚至影响了工作、学业或者家里生活。你好像对担心“上瘾”了一样，没法停下来。而这些担心并不来源于现实状况，相反甚至你自己也意识到：这些无法停下来的担心，都是一些无用的担心。

2.容易对一些事情感到后悔

如果你容易被后悔侵蚀，你可能会抑郁。你老想着自己应该说这个说那个，做这个做那个。不幸的是，你这是在折腾自己的内心，同时也在伤害你的身体。可是尽管你知道后悔无用，但是很难停止这个思绪。

3.常常生气

你常常想某个人是怎么冤枉你的，以及你要怎么报复。报复是你整个认知世界的主题。长期的愤怒会让血压升高，胃酸增多，并带来各种生理问题。那么，不如有机会反思一下：为什么这些事会一直发生在你的身上？

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