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冬泳对身体好吗？为什么？
血管,身体,的人冬泳对身体好吗？为什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉应该有好处，一冷一热来刺激一下自身的各各器官，治少没啥坏处
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬泳对身体还是有好处的，但是关键要掌握正确的方法和合适的度。
一，冬泳是很好的血管体操。通过低水温的刺激加强体表血管收缩，刺激血液流回身体深处。对天生血液粘稠导致体质畏寒的人很有好处，我就是这样，很怕冷，坐着不动久了就一身冰凉。冬泳以后，感觉一天都是暖和的，坐家里也不冷了。
二，锻炼意志。不管冬泳的人说冬泳多么舒服，但是下水那一下是不舒服的。得有意志力才能做出跳入水中的决定啊，我有时一个星期没去，再下水就得激烈思想斗争 。
三，要注意的事项，一些关于冬泳的错误观念必须改正。
1.时间过长，2.下水前热身太久，3.上岸后不是运动热身，而是用温水甚至热水冲身，还有人生火烤火。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉应该有好处，一冷一热来刺激一下自身的各各器官，治少没啥坏处
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬泳对身体很好的，本身游泳就是一件很多好处的运动。
1.从美观来讲，能锻炼到全身的肌肉，更可以塑型，让你的身材越来越好
2.从健康来讲，可以提高自身免疫力，预防很多疾病
回答于 2019-09-11 08:43:50
不觉得对身体好，太冷的环境影响呼吸
回答于 2019-09-11 08:43:50
量力而行吧，不要太过急于去冰水中游泳，等春天稍微温暖点再去试试也不迟啊，这样来年冬天去冬泳会相对好一些，心里也有底气，是吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我简单的说一下，如果你身体素质比较好，冬泳没什么问题
如果本身身体素质较差，建议做温和的运动提高身体素质
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.能增强心血管的功能，人体受到冷水刺激后全身的血液循环和新陈代谢会大大地加强，人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张，机体为了抗冷，皮肤的血管很快又扩张，因而大量的血液从内脏流向体表，这样有特点地一张一缩使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。
2.冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器，像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多地氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，人体接触冷水后会急促呼吸，呼吸暂停片刻后转为深呼吸，然而恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进去更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。
3.坚持冬泳的人皮肤红润有光泽富有弹性，其原因是冷水刺激后皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛营养充分。
冬泳最好结伴而行，注意安全，同时要做好热身运动，以及保暖防冻措施。
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