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怎么才能不赖床？
闹钟,赖床,早起怎么才能不赖床？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
穷！穷会让你做到早起不赖床～
如果每天被穷醒～那么你一定会早起
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律，这个得有恒心，要做身体的主人，赖床只能得到短暂的舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你妈拿着衣架走到你房间的时候你就会起了，比闹钟还管用
回答于 2019-09-11 08:43:50
把闹钟多设几个
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.要想不赖床良好的作息时间是非常重要的。很多人早上起不来，主要的原因还是自己的作息有问题导致自己睡眠质量大打折扣，于是早上的时候就精神不足，身体比较疲累，就有了赖床的习惯。
2.调整作息应该做到;不熬夜，每天最好在十一点之前睡觉。睡前不要剧烈运动，情绪要保持平稳。可以睡前听一些温柔的歌曲，不要喝茶和咖啡。睡觉的时候就什么都不要想了，把一切都放下，保持愉悦的心情入睡。
3.把自己的时间安排合理，不匆忙不焦急，什么时候该干嘛就干嘛，千万不要把这个时间该做的事情推到下个时间。一定要留出时间来午睡，不管工作多忙，午睡非常重要的，午睡能恢复上午身体的疲劳，也给下午的工作补充了精神。更重要的是有午睡习惯的人，晚上的睡眠比较好。
4.多锻炼身体。很多人赖床并不是睡眠不足的原因更多的是身体上的因素引起的。身体问题导致早上起不了床，睡一觉起来全身无力 ，还这里 酸痛那里酸痛，培养坚强的意志力。没有坚强的意志力，什么都会被自己的借口推倒。很多事情靠的就是意志力，意志力强的人根本不会有起床问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个确实有点难，心里想早起身体不允许呀
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.叫醒你的不止是梦想，还有闹钟以及孩子嗷嗷待哺的哭声。
2.保持或者说争取午休睡觉，哪怕10分钟也效果明显。
3.最最有效的是早早睡这样早起压力会小很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想想自己还欠着一屁股债，赶紧跳起来去搬砖吧…
回答于 2019-09-11 08:43:50
定闹钟 手机放在地上远点的地方 这样就必须起床拿手机 很好使
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