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不想熬夜，却总是控制不住自己，求方法？
工作,习惯,晚上不想熬夜，却总是控制不住自己，求方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
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一个三十多岁的女人，知道熬夜对皮肤不好对身体不好对什么都不好，试过很多种方法，可是依然控制不住自己，求成功解除熬夜瘾的好方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前就好熬夜，那时的熬夜是为了看书，后期家里人都不让我太熬夜，那样身体会受不了的。于是我由夜间看书改为白天读书，可是夜的书是不看了，但是觉还依旧睡不着。有时心思晚上喝点酒来做睡觉药，也不好使照样睡不着。煎熬了半个多月，老伴提醒我到工地干几天活试试，于是我就到工地干了几天。工长给我安排个推砖的活，独轮车自装自御，这一天干下来里外衣服全湿透，我 家距离工地近晚上就回家，到家后上床都费劲了，急忙洗个热水澡，吃过晚饭就倒下了，倒下后感到 四肢无力，迷迷湖湖很快就睡着了。这可把家人既心疼又可笑，待到我醒来时老伴半开玩笑地问："这叫体验生活，怎么样，你没消耗体能净当书呆子能睡好觉吗！"这回我真真地体验到了。俗话说得好："生命在于运动"。这话一点都不假。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天别睡觉，多参加体育段练，让身体很累，晚上早早就睡着了，一觉到天亮！
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜是一种对身体有很大伤害的不良习惯，不管是什么原因造成的，为健康着想，尽量改掉这种不良习惯，没有什么是把控制不住的，只要有毅力，你一定可以！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抛弃所有杂念，平静自己的情绪，放空自己的心态，就会安然入睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想熬夜，却总是控制不住自己，去医院检查一下，如没有身体健康问题，那么，要调整心态，给你自己减负，少考虑不能得到的东西，或难得到的东西、或事业，让自己心处平淡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我最真实的经验：就是把手机放在离床800米的地方，
回答于 2019-09-11 08:43:50
世上无难事，只要有心人，没有控制不住的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝杯羊奶，吃上两片安眠药，倒在床上数绵羊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想熬夜，却总是控制不住自己，求方法？
习惯熬夜主要有三种原因：一是工作需要，二是心理需求，三是不良嗜好使然。
工作需要而熬夜是因为生活的需要，是一种身不由己，并不是不可控制。
因为心理需求而习惯熬夜，是因为现实生活中精神压抑而追求环境与心灵的寂静、空明。
不良嗜好是指沉迷于某种与工作无关的娱乐活动，包括追看连续剧、追读长篇小说、沉迷网络游戏、夜店生活等等。
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