您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

一边跑步一边唱歌，对心肺的锻炼效果会更好吗？

呼吸,心率,节奏一边跑步一边唱歌，对心肺的锻炼效果会更好吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一边跑步一边唱歌，对心肺的锻炼效果会更好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

对，一箭双雕，一举两得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没事逗逗自己吧，跑快点再唱试试

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定不好，跑步的时候需要更呼吸同节奏

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题很特别。跑步中唱歌一般对于专业跑者很少，真正的跑步训练应该严格根据心率来进行计算，一般用220减年龄减早上的安静心率。普通人没有基础的我建议在120次到140次每分钟保持即可，千万不要盲目攀比

回答于 2019-09-11 08:43:50

耐力不足的和肺活量不够的最好不要一边跑步一边唱歌！先把耐力练好吧，慢慢来，你感觉足够应付了再尝试边唱边跳，再逐步练习呼吸畅顺平稳！

回答于 2019-09-11 08:43:50

千万不要，搞不好会出事故

回答于 2019-09-11 08:43:50

不好。跑步时呼吸也有节奏不如三步一户三步一吸。而唱歌，歌有歌节拍。这样会干扰呼吸的节奏。对跑步健身不利。