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练习瑜伽对身体有什么好处呢？
瑜伽,练习,身体练习瑜伽对身体有什么好处呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
举例说明练瑜伽获得的好处：1，治慢病，如胃不好，胃痛，不消化，大便不正常，练后都有好转，练长了，可恢复正常。2，口味好，能吃。3，精神好，有劲使。4，心情快乐。5，性情开郎。
长期坚持练瑜伽的人，收获应该更多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.第一 安扶心境，可以驯悍。瑜伽经过整理人体中的气流来到达调节心绪的意图，使人心境趋于安静，驱走烦躁，一朝一夕能够提高自己的观察力和判断力，能够让女人变得愈加睿智聪明，自信心更强。
2.第二 变身漂亮，愈加专一。常常进行瑜伽操练的人可使平时饮食康复正常，有效瘦身。经过瑜伽的修炼，让你的毅力愈加坚强，对美食的引诱有更强的控制力，以到达瘦身的意图，让您愈加漂亮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常练习瑜伽对健康的10个好处
1.提高灵活性、力量和姿势
2.拥有更好的全面健康
3.减肥
4.恢复精力
5.减轻压力
6.更好的呼吸
7.更快乐
8.变得更专注
9.提高注意力，思路更清晰
10.延缓衰老
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们在瑜伽垫上练习平衡，练习让大脑平静下来，练习照看自己的身体，可是当我们离开瑜伽教室，有时我们就变成了另一个人。我们都说瑜伽连接我们的身体，大脑和灵魂，但我们还要想一想，如何在生活里习练瑜伽。其实，日常修炼在生活里无处不在！
那一天，早晨伸了个懒腰，呃，不小心做了个.....
拜日式
那一天我伤心死了，趴在床上大哭，哭着哭着发现我睡着了，原来我做了个.....
婴儿式
那天和闺蜜八卦到半夜，不知道我们一直做的是.....
鳄鱼式
天天都这样擦地板，竟然都不知道做的是......
下犬式
只觉得这么坐一下舒服，没想到做了个......
简易式
弯腰捡了个钢蹦，怎么就做了一个.....
前屈式
天天被领导训话，我都要站成个....
山式
我整了个一字马，可他们告我说那是....
哈努曼式/神猴式
就是想吓一下小伙伴玩，不想我做了个....
支撑头倒立
喝高了，怎么狗都倒过来了？噢哟，我做了个....
肩倒立
饿死啦！还不下课，我先溜了，我潜逃的姿势居然是....
英雄式
不就是蹲个坑嘛，怎么就成了...
蹲立式
每天都睡成死狗，难道这是......
摊尸式
哈哈，这么看起来，瑜伽也没有那么艰深和高大上吧！其实生活里无处不在，让我们把“Namaste”的瑜伽精神带到每一天，你的微笑就是你内在快乐的外在呈现！
回答于 2019-09-11 08:43:50
做瑜伽好处太多了，我已过60，血压是零界线140/90不到一点点，自从练了瑜伽血压就不会冲过，所以不吃解压药，不要说疼痛根本没有，走路轻飘飘的，和年轻人一样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名美国瑜伽联盟认证的500小时瑜伽教练，我深知瑜伽带给我的影响，它远远超过我的预期和想象。经过七年的练习和授课，当瑜伽已经完全融入我的生活的时候，我发现它回馈给我的并不只是最初我追求的那些，而是更让我惊喜，感恩，知足，并决心把教授瑜伽当成我一辈子的事情去做。
现在我们来说说瑜伽对身体健康产生的影响：
一，瑜伽体式（Asana）：它被认为是人类的青春保持器。人的身体衰老常常是身体长年积存大量毒素，无法排出体外。而每日多练习瑜伽姿势，身体会变得强健，体内不会积存过多的脂肪和毒素，血压、心脏等变得更健康，人也自然变得更有青春、有活力。
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