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血脂高不吃药能降下来吗?
胆固醇,脂蛋白,甘油血脂高不吃药能降下来吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
血脂高不吃降压药能降下来吗?答案是肯定的,其实我在以前的回答中,也说过血脂粘稠导致的高血压,它不是归医院管,它是生活方式在管,它属于生活方式疾病。
血脂高,脂就是油,也就是血液当中的油太多,堵塞血管造成血管压力升高,形成高血压。
吃降压药只是把压力指标降下来,就是使血管扩张,血管孔径变大以后压力就下来了,但是降压药是有时效性的,药力作用只有2~4小时,当药力过去以后,血管收缩压力任然存在,因为堵还在那里,它只是扩张血管没有清理脂肪淤堵,吃降压药只是在暂时的拖延,是在给你康复争取时间。
所以,最安全有效的降血脂方法,就是从改变自己不良的生活习惯开始。
不吃冷饮
在生活中我们都知道,油在遇热的时候就会融化,当遇冷就会凝固,当我们经常吃冷饮时,就会导致肠胃寒凉,引起身体脂肪堆积,无法消化吸收。
不吃宵夜
长时间频繁的,大量的吃夜宵,是容易引起胃肠功能紊乱,身体营养过剩等等引起肥胖症状表现,吃完宵夜以后就睡觉,很容易影响到胃肠道的功能,长时间可能会出现胃胀或者便秘的症状,最好在晚上8:00以后不要进食。
多运动
运动是降血脂最有效的方式,但不论是那种运动,坚持下去才会有用,如快走,快步行走时能量消耗增加,就会燃烧体内贮存的脂肪,还有游泳、跳绳等都是不错的降脂运动。
饮食清淡多吃蔬菜水果
清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
综上所述,不用吃降压药是可以降血脂的,养成良好的生活习惯是最安全有效的降脂方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疾病定义
高脂血症(hyperlipidemia),常被称为高血脂,医学上又称为血脂异常(dyslipidemia),通常指血浆中甘油三酯(TG)和(或)总胆固醇(TC)升高,也包括低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低。
流行病学
高脂血症可见于不同年龄及性别的人群,随年龄增加患病率升高,发病高峰在50~69岁,50岁以前男性高于女性,50岁以后女性高于男性。某些家族性高脂血症还可见于婴幼儿。
疾病类型
根据升高脂蛋白的种类不同,临床上常将高脂血症分为以下四种类型:高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请,对于这个问题,很多高血脂病人都想知道,那么事实上高血脂能不能不吃药就能降下来,这个还要看血脂超标的程度,还要看胆固醇和甘油三酯的指标,因此对于这个问题的答案是需要具体情况具体分析的。但是,生活中,确实是除了吃药,良好的生活习惯和饮食习惯都可以帮助降血脂。
血脂怎样降下来?医师:这3个方法快收藏好!
1、中药食疗
高血脂属于慢性疾病,在治疗方面上,多选择中药食疗法为好,减轻副作用。荞子霜桑液是沿用《本草纲目》中的降血脂食疗方,提取荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物质,经益生菌发酵后制成的饮品,相比传统的熬、泡、煮等工艺,吸收利用率会更高。对于高血脂病人来说,可促进过剩胆固醇排出,降低人体的胆固醇,促进脂肪的分解,清除血管垃圾、疏通血管,从而降低血脂。
2、改变不良生活方式
具体可参考如下做法:
(1)合理控制摄入的总热量,以达到减重或维持正常体重。
(2)平衡膳食,饮食多样化。
(3)限制脂肪酸的摄入,脂肪摄入量应低于总热量的30%,其中饱和脂肪酸摄入量低于总热量的10%。
(4)限制胆固醇的摄入(< 300毫克/天),LDL-C增高者更加严格(< 200毫克/天)。
(5)蛋白质的摄入量每天每千克体重0.8克。
(6)糖类的摄入量应占总热量的50% ~ 60%。
3、运动锻炼
体育锻炼有利于控制血糖、增加胰岛素敏感性以及调节血脂。研究表明,经常运动可以改善血液环境,提高血管软化程度,有利于血脂的稳定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血脂异常已经成为我们门诊就诊的常见病因,我们在看血脂化验单时常看的有甘油三脂、胆固醇、高密度脂蛋白(越高越好)、低密度脂蛋白(越低越好),甘油三酯的升高多见于进食过多大油类食物、动物脂肪等,而胆固醇升高可见于蛋类或动物内脏等的大量摄入,血脂的轻微升高,我们可以考虑通过控制饮食,加强运动、减肥等来降血脂,但是要长期坚持才有效果,长期的高血脂会对我们的心脑肾等重要脏器的血管造成危害,所以当血脂高到一定程度时,不要排斥通过吃药来降血脂。
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